Entrenamiento loco de 'X-Men' Actor para Wolverine Role revelado

Hugh Jackman es conocido por tener un aspecto abultado y musculoso en muchos de sus papeles cinematográficos, especialmente en X-Men donde jugó Wolverine . En Logan, la película de superhéroes más reciente basada en el personaje de Marvel Comics, Jackman interpreta al personaje principal que debe proteger a una joven que está siendo perseguida por fuerzas maléficas. A los 48 años, Jackman se ve increíble y la mayoría quiere saber cómo se mantiene una figura tan buena. Bueno, aquí está la primicia sobre su estado físico para el próximo papel.

Cómo Hugh Jackman amplificado para 'Logan'

Los fanáticos saben que el papel de Wolverine es propiedad de Hugh Jackman. Ha jugado durante más de una década en una serie de películas de franquicias X-Men. Si bien no es extraño que se ponga en forma de superhéroe, ciertamente impresiona con su dedicación a la aptitud física para Logan, especialmente a su edad. Recientemente compartió su plan de entrenamiento con Men's Fitness y, a juzgar por su intensidad, logró nada más que una transformación corporal para este personaje.

Mientras se preparaba en el gimnasio para este papel, Jackman ha estado publicando algunos de sus entrenamientos. a Instagram.

Jackman está trabajando con entrenador personal David Kingsbury quien lo ayudó a desarrollar fuerza y ​​músculo a través de ejercicios como sentadillas, press de banca y peso muerto. Él lo ayudó a hacer esto comenzando con pesos ligeros y trabajando gradualmente para aumentar los pesos y las repeticiones. Esto lo ayuda a romper cualquier meseta que normalmente podría venir con un entrenamiento consistente. Kingsbury asegura que esta es la manera de aumentar sus ganancias musculares, también conocido como entrenamiento con pesas.

Jackman también hizo un montón de circuitos de entrenamiento y superseries, que son excelentes para quemar grasa y trabajar músculos realmente. Pero el entrenamiento de Jackman no le da el abultamiento no funcional que muchas otras personas en el gimnasio intentan apuntar. Su entrenamiento es muy equilibrado, y él hace muchos de sus ejercicios más desafiantes sin una máquina, también conocidos como ejercicios de resistencia corporal. Jackman continúa explicando cómo se encuentra en la mejor forma de su vida para este papel.

Jackman realizó cada uno de sus entrenamientos en un día diferente durante cinco días, y lo hizo durante ocho semanas. Hizo cosas como dominadas con pesas, press de banca y más sentadillas; pero cada conjunto variaba cada semana. Su entrenamiento consiste en ajustar la intensidad y el peso en el conjunto de repeticiones para asegurar que haya una construcción de fuerza y ​​músculo a medida que transcurren las semanas. Aunque su dieta es desconocida, no es exagerado suponer que Jackman está consumiendo una dieta saludable con cantidades adecuadas de proteínas, verduras y fibra, así como grasas saludables. La ingesta de calorías y nutrientes es muy importante mientras se entrena a esta intensidad.

Jackman incluso cautivó a Instagram con una publicación que demostraba sus impresionantes habilidades físicas. Hizo 100 lagartijas y se mostró levantando pesas muy pesadas. Este hombre es una bestia! No hay duda de que los fanáticos de Wolverine en todas partes anticiparán su nueva película y se esforzarán por lograr el mismo físico cincelado que Hugh Jackman tiene.


Fuentes:

Jussim, M., "Hugh Jackman Consiguió a Massive para jugar a Wolverine: así es como lo abarrotó ". 26 de octubre de 2016; http://www.mensfitness.com/life/entertainment/hugh-jackman-got-massive-play-wolverine-heres-how-he-bulked; visitado por última vez el 30 de octubre de 2016.

Reyes, M., "Ultimate Wolverine Trailer muestra el viaje largo y doloroso de Hugh Jackman a Logan" Sitio web de Cinema Blend; 27 de octubre de 2016; http://www.cinemablend.com/news/1578229/ultimate-wolverine-trailer-shows-hugh-jackmans-long-painful-trip-to-logan ; visitado por última vez el 30 de octubre de 2016.

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