¡Entrenamiento matutino en el gimnasio, yoga, comida limpia y mucho más!

Ex Glee estrella Lea Michele pasa gran parte de su tiempo libre haciendo entrenamientos de gimnasia y estando activa afuera. Su hermoso cuerpo muestra la cantidad de trabajo que dedica a mantenerlo delgado y bien proporcionado .

Su cuenta de Instagram es muy similar, llena de fotos de ella haciendo algún tipo de actividad física, desde clases de spinning y yoga para caminar en California, su estado natal.

Michele, de 30 años, siempre está resplandeciente, y en estos días ella se ve más fuerte, más feliz y más saludable. La estrella atribuye su brillo a la risa, algo que ha sido una gran parte de su vida y carrera. Una nueva asociación con SunChips para su campaña Waves of Laughter solo solidifica cuán feliz y liviana es la estrella en estos días.

La campaña permite a las personas grabar su risa y encontrar su "impresión de risa" única. Cada vez que alguien comparte su risa, la compañía dona un dólar a Step Up, un grupo sin fines de lucro de empoderamiento de la mujer.

Rutina de dieta y ejercicio físico de Michele

Una dieta saludable y limpia pero no restrictiva, es la segunda clave para verse tan bien como lo hace la actriz. Ella dice que en realidad no se priva a sí misma, y ​​que no necesita hacerlo porque trabaja muy duro y come saludable.

Su desayuno favorito es aguacate con tostada o un batido después de una mañana entrenamiento de yoga caliente o SoulCycle (clase de giro). Una ensalada para el almuerzo es típica, y para cena le gusta tener una comida copiosa, especialmente sushi.

Uno de sus lugares favoritos para comer fuera es un restaurante mexicano vegano en Los Ángeles llamado Gracias Madre ; ella también disfruta de una cadena vegana orgánica llamada Real Food Daily . Pero algunos días un gran plato de pasta le da en el blanco, y ella se da a sí misma libre de culpa.

Michele es italiana, por lo que dice que la comida italiana es su favorita. Comer limpio es importante para ella, y ella comparte tanto en su cuenta de Instagram.

En cuanto a los entrenamientos, a esta actriz realmente le gusta hacer todo y mantenerla mezclada para que no se aburra. Las clases de ciclismo indoor de SoulCycle son una verdadera diversión para ella, y en realidad canta en voz alta durante toda la clase. Ella encuentra la clase de spinning inspiradora y edificante. Los entrenamientos, para ella, tienen que ser buenos para el cuerpo, la mente y el alma, y ​​el gimnasio no hace exactamente eso; por lo que busca otras actividades que puedan.

La mayoría de los fines de semana Michele aprovecha el glorioso clima de Los Ángeles para una caminata al Parque TreePeople en Beverly Hills ; es uno de sus destinos favoritos para el senderismo. Además de ir de excursión, a Michele le encanta el yoga, para ser más preciso, porque cree que es bueno para el alma y bueno para el cuerpo.

Incluso cuando planea una escapada de fin de semana con su novio, Michele parece asegurarse de que su estado físico activo están en la agenda. ¡Las parejas que se ejercitan y se mantienen activas juntas a menudo permanecen juntas más tiempo!


Fuentes:
Goldberg, H., "Esto es lo que Lea Michele come en un día", sitio web de SELF, 6 de junio de 2016;
http : //www.self.com/story/heres-what-lea-michele-eats-in-a-day, visitado por última vez el 27 de septiembre de 2016.

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