¿Es esta la dieta de celebridades más dura?

Seguir una dieta de celebridades nunca es fácil, pero esta dieta de celebridades en particular es más intensa que la mayoría de las dietas de celebridades que hemos visto. Y no es otra cosa que la diva misma: Madonna.

La artista multitalentosa; puede haber comenzado como cantautora, pero se ha transformado en actriz, autora, directora y empresaria; definitivamente se ve bien. para su edad. A los 54 años, Madonna luce tan joven como siempre, y es gracias a su intensa dieta de celebridades.

Madonna sigue una estricta dieta macrobiótica, eso significa que no hay trigo, huevos, carne o lácteos. Este tipo de dieta de celebridades no es algo fácil de seguir: es bastante agotador y requiere mucha disciplina (para ver cuán agotadora es esta dieta, revisa lo que sucedió cuando la blogger famosa y dietista extrema Rebecca Harrington trató de seguir la dieta macrobiótica durante una semana).

La idea detrás de la dieta proviene de Japón, y combina ideas del budismo con una dieta vegetariana tradicional. La dieta macrobiótica no se trata solo de lo que comes o cómo te ves, es una forma de vida que ensalza la forma en que la comida puede afectar nuestros cuerpos y almas. De hecho, la palabra "macrobiótico" proviene del griego y significa "larga vida".

En la dieta macrobiótica, el objetivo es equilibrar los tipos de alimentos que consume, para lograr un equilibrio de yin y yang. Por lo tanto, sus comidas se preparan para combinar alimentos opuestos (fríos y calientes, agridulces, etc.). Si sigues seriamente la dieta macrobiótica de Madonna, comerás alimentos más naturales y cultivados localmente, preferiblemente sin hornear, hervir o cocinar. También puedes comer muchos pescados, nueces, semillas y frutas.

Para lograr el máximo beneficio, de acuerdo con los defensores de la dieta macrobiótica, eventualmente llegarías a comer una dieta de arroz integral y agua.

Si bien la dieta extrema de celebridades nos parece poco realista (y puede ser peligrosa si terminas en esta última etapa), hay algunos beneficios de consumir una dieta orgánica, local y sin procesar, con muchas frutas y verduras. Esta dieta macrobiótica también tiende a ser baja en grasas y rica en fibra y rica en alimentos vegetales, todos conocidos por ayudarnos a lograr la máxima salud.

Puede que no quieras seguir esta dieta de celebridades extenuante para siempre, sino las ideas detrás de eso: coma más alimentos naturales, coma una variedad de vegetales y se concentre en alimentos no procesados; definitivamente son reales y pueden ayudarlo a mantenerse tan saludable como siempre. Al final del día, seguir una dieta intensa de celebridades durante un corto período de tiempo no vale la pena, si solo vas a recuperarte más tarde y recuperar el peso. Pero si toma en serio los principios de la dieta macrobiótica, puede obtener algunas recompensas reales.


Fuentes:

Zelman, K., "Dieta macrobiótica", sitio web de WebMD ; http://www.webmd.com/diet/features/macrobiotic-diet, visitado por última vez el 8 de agosto de 2013.

Harrington, R., "La dieta de Madonna es la más difícil que he probado, " El sitio web de The Cut 26 de julio de 2013; http://nymag.com/thecut/2013/07/madonnas-diet-is-the-hardest-i-have-ever-tried.html, visitado por última vez el 8 de agosto de 2013.

Dean, F., "La celebridad con la dieta más agotadora y la rutina de ejercicios", Chatelaine, 30 de julio de 2013; http://www.chatelaine.com/health/diet/celebrity-diet-and-fitness-routine/, último acceso el 8 de agosto de 2013.

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