Este compuesto es bueno para su salud

Has oído hablar mucho sobre la coenzima Q10, pero ¿qué es exactamente lo que hace?

La coenzima Q10 es un nutriente que se encuentra comúnmente en muchos tipos de alimentos; aunque las deficiencias de este compuesto en humanos se consideran raras, existen circunstancias que requieren el uso de este nutriente en forma de suplemento. La coenzima Q10, también conocida como ubiquinona, juega un papel extremadamente importante en la salud humana, especialmente en individuos que envejecen.

A medida que los humanos envejecen, podemos desarrollar una disfunción celular comúnmente asociada al sistema cardiovascular, que incluye disfunción de las paredes vasculares y la músculo cardíaco en sí mismo. La coenzima Q10 es un compuesto soluble en grasa que se produce en células humanas.

Coenzima Q 10: El Energizador

Las células de nuestro cuerpo tienen que quemar oxígeno y nutrientes para producir una sustancia llamada ATP (adenosina) trifosfato). Esto alimenta los miles de procesos químicos que ocurren en su cuerpo.

El proceso que crea ATP, llamado respiración celular, ocurre en orgánulos celulares especializados conocidos como mitocondrias. Dentro de estas bujías únicas, la coenzima Q10 funciona su magia nutricional: regenera las enzimas que son necesarias para producir ATP.

Coenzima Q 10: La antioxidante

La coenzima Q10 también actúa como un poderoso antioxidante en los tejidos que tienen alta las tasas metabólicas, como el tejido vascular, el músculo cardíaco y el cerebro.

Impide que las moléculas de lípidos se dañen por la oxidación de los radicales libres. La coenzima Q10 también puede proteger las lipoproteínas circulantes, que, después de ser atacadas por radicales libres, pueden dañar las paredes de las arterias.

Este importante nutriente también es útil para proteger nuestras reservas de vitamina E, que pueden agotarse en las células. altos niveles de generación de radicales libres.

Coenzima Q 10: Importante como We Age

A medida que envejecemos, muchos procesos fisiológicos comienzan a disminuir, comienzan a funcionar incorrectamente o dejan de funcionar por completo. Como dije antes, esas bujías metabólicas (mitocondrias) comienzan a desgastarse en las células que requieren una alta producción de ATP.

El corazón y los vasos sanguíneos requieren un suministro constante de energía para funcionar correctamente. Sin embargo, las concentraciones tisulares de la coenzima Q10 con frecuencia pueden disminuir con el proceso de envejecimiento.

Fuentes alimenticias y suplementos para la coenzima Q 10

La introducción de la coenzima Q10 en la dieta en forma de suplemento puede ayudar a mantener la función celular y mejorar función cardiovascular, presión arterial más baja, mejorar la resistencia muscular y disminuir la inflamación que daña las paredes arteriales, algo que las personas con diabetes sufren.

Según los resultados de muchos estudios, puede retrasar los efectos del envejecimiento y mejorar su capacidad cardiovascular salud tomando 100-200 mg / día de la coenzima Q10 (cápsulas a base de aceite).

Si ya está tomando medicamentos para reducir su colesterol, entonces su cuerpo necesita la coenzima Q10 aún más.


Fuentes: [19659023] "Lo que necesita saber sobre la disfunción mitocondrial y el corazón", Avances 21-23.
"Descripción general de CoQ10", sitio web de Life Extension http://www.lef.org /abstracto s / codex / coq10_index.htm? source = search & key = coenzyme% 20Q10 último acceso el 8 de abril de 2013.

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