Este es el Régimen de Aptitud Completa de Star Is Us and Fitness Enthusiast Star

Justin Hartley ha tenido una carrera bastante larga tanto en cine como en televisión. Harley siempre ha sido un actor rompecorazones desde su papel de Nicholas Foxworth Crane en la telenovela Passions (1999 a 2008). Después de todo, Hartley tiene una encantadora sonrisa blanca y músculos saltones que se destacan fácilmente.

La condición física, la dieta y el ejercicio siempre han sido factores importantes para mantener la apariencia del actor. El papel más reciente de 39 años es un papel de serie regular, interpretando a Kevin Pearson en el nuevo drama de NBC, This Is Us .

La verdad es que muchos hombres quieren el cuerpo de Justin Hartley. Hartley tiene una dieta estricta y una rutina regular de ejercicios que hacen que los ejecutivos de TV formen un papel importante para él cuando esté disponible. Hartley, de 1,83 metros y 200 kilos, también mostró su físico musculoso como Adam Newman en The Young and the Restless de 2014 a 2016 y como superhéroe de DC Green Arrow (también conocido como Oliver Queen). en Smallville de 2006 a 2011 para las temporadas seis a las 10.

Hartley también retrataría a otro superhéroe de DC Comics. Fue elegido como Aquaman, también conocido como Arthur Curry, en el piloto de televisión Mercy Reef (2006) y desafortunadamente no fue seleccionado para una serie regular.

Justin Hartley's Fitness and Workout Plan

] ¿Cuál es el entrenamiento de superhéroe de Justin Hartley? Afortunadamente, puede adquirir un físico delgado Green Arrow como Hartley. Harley tiene un entrenamiento regular y trabaja con entrenador personal, Tim Hamilton . A pesar de que no es un fanático de los entrenamientos de gimnasia largos, su rutina de ejercicios es rápida y directa.

Básicamente, Hartley realizará diferentes entrenamientos, que incluyen máquinas, pesas y cables. También combina ejercicios de peso corporal para ayudar a aumentar la fuerza. Los ejercicios de peso corporal también son más seguros y le permiten tomar un descanso del levantamiento de pesas. Cambiar los entrenamientos puede ayudar a darle variedad a su rutina de ejercicios. Por ejemplo, Hartley a veces se ejercita por la mañana o por la tarde.

Hartley también disfruta de los entrenamientos de cardio como el tenis, el ciclismo y la carrera. El ejercicio anaeróbico de Hartley ayuda a aumentar su ritmo cardíaco. Su régimen de ejercicios incluye aproximadamente tres días de ejercicios de cardio durante aproximadamente 30 a 45 minutos cada vez.

Cuando Hartley puede, también le encanta jugar al béisbol y al baloncesto y dice que algún día disfrutaría entrenar al equipo deportivo de su hija. A Hartley le encanta cómo los deportes de equipo alientan a los niños a mantenerse en forma. Hartley y su ex esposa Passions Lindsay Hartley (también conocida como Lindsay Korman), tienen una hija llamada Isabella Justice. Justin Hartley ahora está comprometido con la actriz Chrishell Strause.

Dieta saludable y estilo de vida de Justin Hartley

Aunque Hartley no tiene un plan de dieta estricto, tiende a mantenerse alejado de la comida frita y la comida procesada y chatarra. El azúcar refinado, el pan blanco, los lácteos y las grasas saturadas no son parte de su dieta. Dicho esto, se complacerá de vez en cuando. Para aperitivos, consumirá proteínas como nueces enteras. También come muchas frutas y verduras y bebe mucha agua. Le gustan especialmente los vegetales de hojas oscuras.

Comer proteína magra con vegetales y frutas puede ser una base sólida para cualquier dieta saludable . La proteína magra en la dieta puede ayudar con el crecimiento muscular, y las frutas y verduras le proporcionan al cuerpo minerales y vitaminas esenciales. Una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos ayuda a Justin Hartley a aumentar la masa muscular, aumentar el metabolismo, reducir la inflamación y suprimir el apetito.


Fuentes:
"El plan de entrenamiento Green Hartley Green Arrow", sitio web Zulu Muscle Express; http://www.zulumuscle.com/2012/05/justin-hartley-green-arrow-workout-plan.html, visitado por última vez el 27 de octubre de 2016.

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