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Esto es lo que impulsa al mariscal de campo de los Patriotas de Nueva Inglaterra

El hombre principal de los New England Patriots, Tom Brady, se ubica como uno de los mejores mariscales de campo de todos los tiempos. A los 39 años, la estrella todavía juega increíblemente áspero. A esta edad, no solo se trata de la vitalidad, sino también de la dieta, que contribuye a la resistencia y resistencia de Tom Brady.

Tom Brady, quien cumplirá 40 años antes de la próxima temporada. Él dice que tiene la intención de jugar un par de años más antes de retirarse del fútbol americano, por lo que mantenerse en forma es de suma importancia para él. También tiene un chef personal que reveló que el 80% de la dieta de Tom Brady consiste en vegetales frescos y el 20% restante proviene de la proteína magra.

Tom Brady y su bella esposa, Gisele Bundchen, siguen una dieta rica en alcalinidad . Una dieta alcalina incorpora alimentos que ayudan a mantener la acidez o el nivel de pH de la sangre y otros fluidos corporales. Se cree que un aumento en el nivel de acidez en el cuerpo lo hace vulnerable a diversas enfermedades. Entonces, la idea es mantenerse en forma y saludable consumiendo grupos de alimentos que equilibren el nivel de pH del cuerpo.

Dieta alcalina de Tom Brady

Tom Brady, junto con su esposa de la supermodelo, Gisele Bundchen, siguen una dieta estricta que consiste en de alimentos limpios. La dieta es 80% alcalina en la naturaleza, y el otro 20% es ácida. La parte del 20% de su dieta consiste en pescado como salmón salvaje y carne magra como pato, filete orgánico y pollo.

Tom Brady obtiene sus carbohidratos del arroz integral, la quinua, el mijo y los frijoles. Él prefiere vegetales orgánicos frescos y los incluye más en sus comidas. Evita alimentos como tomates, berenjenas, champiñones, pimientos y patatas. Brady también se abstiene de tomar café, productos lácteos, hongos, gluten y frutas, a excepción de una banana ocasional en batidos.

Brady también evita el alcohol. Se mantiene en forma con una bebida de limón que tiene muchos electrolitos. Los electrolitos son minerales como la sal o el potasio en el cuerpo, que se pierden durante la transpiración. Por lo tanto, la reposición adecuada de estos minerales es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo.

El atleta de 39 años es muy particular acerca de lo que se utiliza para cocinar sus comidas. Por ejemplo, el aceite de oliva fue reemplazado por aceite de oliva crudo o aceite de coco. Se abstiene de azúcar blanco, harina blanca y MSG. Incluso la sal yodada se sustituye por la sal rosa del Himalaya.

Tom Brady está totalmente enamorado de su rica dieta alcalina, y su adhesión a ella es bastante encomiable. Aunque una dieta alcalina completa es un tema controvertido entre muchos científicos de alimentos y nutricionistas, Brady parece beneficiarse de ello. Sin embargo, antes de adoptar este tipo de dieta, primero aprenda sobre su cuerpo.

Consulte a un médico o nutricionista para que le ayude a esbozar un cuadro de dieta bien planificado, porque lo que más le conviene a un atleta como Tom Brady no necesariamente es bueno. con tu cuerpo.


Fuentes:

Marcin, T., "La extraña dieta de Tom Brady: una bebida misteriosa de la línea de banda, toneladas de verduras y evitar 'Poison' Soda", sitio web de International Business Times, 3 de enero, 2017; http://www.ibtimes.com/tom-bradys-odd-diet-mysterious-sideline-drink-tons-vegetables-avoiding-poison-soda-2468933 visitado por última vez el 31 de enero de 2017

Knowlton, E., "Esto es lo que Tom Brady come para mantenerse en las mejores condiciones a una edad en la que la mayoría de los jugadores ya se han retirado," sitio web de Business Insider, 22 de enero de 2017; http://www.businessinsider.in/here-is-what-tom-brady-eats-to-stay-in-peak-condition-at-an-age-most-players-have-already-retired /articleshow/56710900.cmsvisitado por última vez el 31 de enero de 2017

Shea, M., "Científicos: la dieta de Tom Brady es BS total", sitio web del New York Post, 30 de enero de 2017; http://nypost.com/2017/01/30/scientists-tom-bradys-diet-is-total-bs/ visitado por última vez el 31 de enero de 2017

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