Evite los problemas de vejiga con estos remedios nutricionales

Estoy discutiendo esta afección porque es muy común en personas de más de 50 años y, aunque puede ser bastante vergonzosa, la incontinencia puede manejarse razonablemente bien. La incontinencia ocurre cuando la orina que está contenida dentro de su vejiga fluye o sale de la uretra involuntariamente. ¡Puede ser un gran problema si liberas orina cuando no quieres!

Los problemas de vejiga son francamente embarazosos, pero afortunadamente, existen remedios que puedes tratar de controlar el problema. Después de todo, lo que usted come y bebe afecta sus problemas de vejiga y sus problemas de incontinencia. Aquí hay algunas cosas que debe saber:

  • La incontinencia por esfuerzo ocurre cuando se aumenta el nivel de presión intraabdominal. Esto puede ocurrir cuando estornudas, toses, ríes o te esfuerzas durante el ejercicio. Este tipo de incontinencia se asocia con músculos pélvicos debilitados que ya no pueden soportar su vejiga. La obesidad y el embarazo también se asocian con este tipo de incontinencia.
  • Una vejiga hiperactiva puede asociarse con incontinencia y generalmente se atribuye a diabetes, infecciones crónicas de la vejiga y daño a los nervios. Cuando los hombres tienen problemas de vejiga, el tipo que con frecuencia implican las dificultades urinarias asociadas con la ampliación de próstata. Los hombres pueden experimentar flujo urinario no deseado de una evacuación urinaria incompleta o un vaciado incompleto de la vejiga. Esto ocurre comúnmente en hombres mayores que tienen un cierto grado de agrandamiento prostático que impide el flujo de orina desde la vejiga a través de la uretra.

Cómo controlar los problemas de vejiga

Hay varias cosas que puede hacer para controlar los problemas de vejiga . Lo primero es practicar los ejercicios de Kegel regularmente, ya que pueden fortalecer los músculos de su piso pélvico.

Otro método es utilizar un monitor electrónico que mide su nivel de contracción muscular pélvica. Esto puede ayudarlo a activar conscientemente estos músculos a voluntad, lo que le permite controlar la salida de orina. Si padece incontinencia debido a infecciones vesicales recurrentes o crónicas, hay algunos remedios naturales que puede considerar probar.

Beneficios del jugo de arándano para problemas de vejiga

Trate de beber ocho onzas de jugo de arándano puro sin azúcar diluido con agua todos los días. Este remedio puede ayudar a matar las bacterias que recubren el interior de la vejiga, razón por la cual muchas personas con problemas de vejiga usan este famoso beneficio del jugo de arándano.

Beneficios de Uva Ursi para problemas de vejiga

Esta hierba es considerada una de las mejores hierbas para controlar las infecciones de la vejiga. El principal beneficio de la uva ursi es que esta hierba mata las bacterias y evita que se adhieran a la pared de la vejiga. Las dosis efectivas varían de dos a cuatro gramos de hojas secas utilizadas como té, por día.

Para los hombres, recomiendo que prueben la palma enana americana para controlar sus problemas de incontinencia si los problemas de la vejiga están asociados con el agrandamiento de la próstata. Esta hierba puede disminuir el agrandamiento de la próstata, especialmente si se combina con otros nutrientes como el licopeno y el selenio.

Recomiendo tomar 150 mg de extracto de palmito tres veces al día con 10 mg de licopeno y 200-400 mcg de selenio (en forma de selenometionina).

Otros tratamientos a base de hierbas incluyen una combinación herbal china conocida como Gosha-jinki-gan que puede disminuir la frecuencia urinaria y la urgencia en personas que padecen una vejiga hiperactiva. La hierba sudafricana Buchu se ha usado como un tónico de vejiga y disminuye la inflamación dentro del tracto urinario.

¿Qué alimentos y bebidas debe evitar?

Hay algunos alimentos y bebidas que le recomendaría que evite si están experimentando problemas de incontinencia o vejiga. Las peores bebidas para beber si tiene esta afección son el alcohol y la cafeína, que pueden aumentar el flujo urinario y empeorar la probabilidad de incontinencia.

Los alimentos que contienen mayores cantidades de edulcorantes artificiales, especias o nitratos pueden asociarse con un aumento en la irritación del tracto urinario, que puede empeorar su incontinencia. Los alimentos como el apio y el pepino pueden fomentar la deshidratación y aumentar el flujo urinario. ¡También querrás evitarlos!

En lugar de sufrir problemas vesicales, prueba estos remedios para ayudarte a controlar la incontinencia de forma natural, simplemente haciendo cambios simples a lo que comes y bebes.


Fuentes:
Guay, DR, "Infecciones del arándano y del tracto urinario", Drugs 2009; 69 (7): 775-807.
Head, K.A., "Enfoques naturales para la prevención y el tratamiento de infecciones del tracto urinario inferior", Altern Med Rev. September 2008; 13 (3): 227-44
Minutoli, L., et al., "Serenoa Repens, licopeno y selenio: un enfoque terapéutico triple para tratar la hiperplasia prostática benigna", Curr Med Chem 2013; 20 (10): 1306-12.
Fujiuchi, Y., et al., "Efecto de Goshajinkigan en los síntomas de almacenamiento en la enfermedad prostática: investigaciones fundamentales de la medicina herbal china para la disfunción miccional y sus aspectos futuros", Hinyokika Kiyo. Junio ​​de 2008; 54 (6): 463-6.
Simpson. D., "El increíble remedio herbal de Buchu-Sudáfrica", Scott Med J. Diciembre 1998; 43 (6): 189-91.
"Incontinencia y centro de salud de la vejiga hiperactiva", sitio web de WebMD; http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/types-of-urinary-incontinence acceso pasado 13 de mayo de 2013.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *