Ex de Lewis Hamilton también sigue un plan de alimentación saludable para abdominales fuertes

Nicole Scherzinger recientemente instaló Instagram en un video de boxeo feroz e inspirador. El juez de X Factor se puede ver golpeando con fuerza y ​​uno puede ver la inmensa fuerza en sus golpes. El entrenamiento de boxeo está destinado a aumentar su tono muscular y mejorar la fuerza y ​​la potencia. Al mirar su físico tallado, creemos que el boxeo es un gran entrenamiento para todos. También ha ayudado al ex de Lewis Hamilton a construir los abdominales más envidiables de Hollywood.

Echemos un vistazo a su plan de alimentación saludable y entrenamiento.

Entrenamientos de Nicole Scherzinger

Scherzinger siempre ha estado en excelente forma. Ella hace los entrenamientos típicos, como correr en la cinta de correr, sentadillas, sentadillas en la pelota de ejercicios y algunos estiramientos de yoga. También le gusta tomar clases de spinning SoulCycle, hacer power yoga y hot yoga (Bikram yoga) y senderismo.

La cantante dice que es una gran fanática del entrenador del Método Vikingo, Svava Sigbertsdottir, y juntos hacen una combinación de funcional ejercicios de entrenamiento, artes marciales y aislamiento de ballet. Sus amigos también pueden acompañarla a los entrenamientos en el gimnasio o ir de excursión juntos.

Dieta saludable de Nicole Scherzinger

Scherzinger se apega a una dieta controlada por porciones. La bebida de la madrugada de la cantante es refrescante agua de coco que también sorbe cuando se siente con poca energía.

Para el desayuno, le encanta comer huevos y tostadas, salmón ahumado, tocino o gachas. También come huevos revueltos con salchicha de pavo o tocino de pavo.

Su almuerzo incluye cualquier sopa, sándwich, ensalada o sushi. Sus tentempiés se componen de almendras, agua de coco, trocitos de coco y zanahorias pequeñas.

A ella no le gusta engordar su bocadillo antes del entrenamiento y come algunas frutas o un plátano. Ella llevará sus alimentos saludables como queso, pavo, tomates cherry, leche de almendras, leche regular para té, agua de coco y huevos para cuando tenga hambre.

Para la cena ella prefiere cualquier cosa, desde pasta de marisco hasta arroz integral, carnes , pollo, verduras y sushi.

¡A Scherzinger le encanta comer comida mexicana con queso adicional! Su lista de indulgencias es interminable: le encanta la pizza, las papas fritas, sal y vinagre, chocolate y trufas. Sus otros placeres culpables incluyen un buen curry y un buen asado de domingo. Nos preguntamos cómo se las arregla para seguir en forma?

Para mantenerla con energía durante todo el día, confía en una buena taza de café. Sus otros secretos energizantes incluyen dormir mucho y beber mucha agua.

Ella cree en la moderación y evita masticar a altas horas de la noche.


Fuentes :

Beverton-Palmer, A., "5 Secretos de dieta y ejercicio de Nicole Scherzinger", sitio web de Womens Health, 16 de agosto de 2016; [19659018] http://www.womenshealthmag.co.uk/fitness/celebrity-body/2003/nicole-scherzinger-interview/ .

Matheson, A., "REVELADO: La dieta de Nicole y consejos de acondicionamiento físico (¡incluido su remedio natural de £ 2.39!), sitio web "Good To Know", 7 de mayo de 2015;
http://www.goodtoknow.co.uk/wellbeing/542856/nicole-scherzinger-diet- and-exercise-secrets .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *