Ex de Taylor Swift hace Pilates para mantenerse en forma

Me pregunto si Calvin Harris funciona tan duro porque va a estar huyendo de Taylor Swift por el resto de su vida? El ex modelo y ex novio de la mega estrella fue fotografiada la semana pasada saliendo del gimnasio .

Los entrenamientos desafortunadamente no hacen a las personas mucho más inteligentes, y involucrarse con Swift seguramente resultará en que se transmita un poco de ropa sucia en su próximo disco. De cualquier manera, él está en buena forma.

O tal vez él funciona porque es un modelo formal y actual DJ de EDM, una de las carreras más exigentes de la historia. Él necesita pararse frente a miles de personas saltando todas las noches, presionando un botón de vez en cuando. Si alguna vez ha usado iTunes, estoy seguro de que sabe cuán difícil puede ser el EDM djing.

¡Esos abdominales, sin embargo!

Pero el entrenamiento y la dieta correctos pueden ayudarle a construir un buen conjunto de abdominales, al igual que Harris '. El chico debe atenerse a sus entrenamientos abs bastante religiosamente porque tiene un notable paquete de 6 que revienta a través de su piel.

Hay fotos de él haciendo ejercicio haciendo Pilates, que es una buena manera de ejercitarse, desarrollar la fuerza central y tensar los músculos de la barriga. Ahora estoy seguro de que hace mucho más ejercicio, como trotar y entrenar con pesas, para mantenerse delgado y musculoso, pero Pilates es definitivamente una parte de su rutina.

Hecho en The Kitchen

One de los más antiguos y verdaderos dichos en fitness es que "los abdominales se hacen en la cocina". Una dieta saludable es un componente central para desarrollar músculo y eliminar grasa, por lo que cualquier entrenamiento de abs necesita ser complementado con una nutrición saludable. Cumplir con una dieta baja en carbohidratos es efectivo para la mayoría de las personas, mientras que evitar los alimentos procesados ​​y los azúcares refinados es una necesidad.

Los carbohidratos adecuados se derivan mejor de artículos como la avena, la batata y la fruta de vez en cuando, mientras que el la mayoría de la ingesta de alimentos suele incluir elementos con alto contenido de proteínas, vegetales verdes y una dosis de grasas saludables . Algunos de los principales alimentos de seis paquetes para mantener (al intentar quemar grasa) incluyen: huevos, claras de huevo, brócoli, pechuga de pollo, espinacas, eans verdes, avena, almendras, salmón, tomate.

Siguiendo con un equilibrio , dieta saludable -y asegurarse de consumir calorías de mantenimiento (o en un déficit si estás tratando de perder grasa) es la mejor forma de estructurar la nutrición para exhibir un paquete duro y cincelado como la mayoría de las exs de Taylor Swift.


Fuentes
Chester, J, "¡Es un enfoque práctico! Calvin Harris recibe mucha atención de su entrenador personal … después de mostrar su físico desgarrado en una nueva campaña de ropa interior, "sitio web de Daily Mail, 17 de febrero de 2015; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2957251/Calvin-Harris-gets-plenty-attention-personal-trainer-displaying-ripped-physique-new-underwear-campaign.html visitado por última vez el 28 de noviembre de 2016.
Edgley, R., "Cómo conseguir un cofre como Calvin Harris", sitio web de GQ, 23 de septiembre de 2015; http://www.gq-magazine.co.uk/article/how-to-get-pecs-big-chest-man-boobs visitado por última vez el 28 de noviembre de 2016.

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