Ex-llama de Niall Horan, Ellie Goulding Instagrams esas piernas perfectamente delgadas y tonificadas

Ellie Goulding se ha vuelto súper delgada y aquí está la evidencia. Conectó una foto con sus piernas increíblemente tonificadas y delgadas.

-16 en Chicago

Una foto publicada por elliegoulding (@elliegoulding) el

Ella posó detrás del escenario en el concierto de Jingle Ball 2016 en Boston y tomó Instagram para contarles a sus fanáticos que estaba en una gira de radio. Sus amigos, Niall Horan y Shawn Mendes la acompañaron en la gira.

Goulding tenía problemas de peso desde la infancia y una dieta saludable estaba muy lejos de su plato. Ella consumió mucha chatarra y alimentos procesados. Nunca le gustó trabajar, lo que resultó en más aumento de peso.

A menudo pasaba por alto las maravillas de una alimentación y entrenamientos saludables. Ella le dijo a la revista Look que era muy insegura con su cuerpo y que tenía miedo de salir.

La ​​dieta vegana de Ellie Goulding

Conociendo las consecuencias de los alimentos con déficit de nutrientes, Goulding ahora se adhiere a un vegano dieta. Una dieta vegana es densa en fibra y repleta de nutrientes. También es bajo en calorías y puede ayudar a recortar de manera efectiva. Su dieta ahora consiste en alimentos saludables. A diferencia de otras celebridades que consumen de cinco a seis comidas por día, ¡solo tiene tres!

Su día comienza con una col rizada y una bebida de jugo de acelga suiza. Para mantenerse en forma, consume comidas preparadas por su nutricionista y chef, Mary Mattern. Su dieta consiste en jugos, tofu, huevos revueltos, maíz dulce, guisantes y hamburguesas de frijoles. La dieta vegana ha ayudado a Goulding a eliminar grasa de su vientre, cintura, brazos y muslos, además de dotarla de una figura de reloj de arena.

Rutina de ejercicios de Ellie Goulding

A Goulding le encanta correr como parte de su rutina de ejercicios. Ella está muy entusiasmada con eso, incluso después de un día agotador, puede salir a correr para relajarse. Ella también corre durante 25 minutos para llegar al gimnasio. Ella corre hasta seis millas todos los días, incluso cuando está de gira. Tampoco deja de correr antes de su actuación en el escenario, bebe una bebida saludable y rica en nutrientes después de correr y se sube al escenario.

El yoga es su entrenamiento para aumentar la energía que hace regularmente y confiesa que la ha hecho más fuerte, más delgada y más energizada. Goulding también ha incorporado a Capoeira en su rutina de ejercicios. Es una combinación de danza brasileña y artes marciales. Este tipo de ejercicio mantiene sus caderas en movimiento, dándole un toque tonificado. También le gusta trabajar en Barry's Bootcamp.

Publicó hace un tiempo un video de ejercicios de kickboxing en su cuenta de Instagram. Por lo que se ve, la compositora y actriz británica es atlética y tiene un inmenso poder en esas patadas.

Ellie Goulding no fue bendecida con músculos duros y fuertes durante la noche. Requiere mucho trabajo y dedicación. Una dieta limpia y un amor por el ejercicio regular han cambiado la vida de Goulding para mejor y está en la mejor forma de su vida. ¡Ella ha dado el mejor ejemplo para sus admiradores!


Fuentes:

"Ellie Goulding Diet Plan y rutina de ejercicios", sitio web Healthy Celeb;
http: // healthyceleb .com / ellie-goulding-diet-plan-workout-routine / 24873 visitado por última vez el 15 de diciembre de 2016

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