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"Fantasma en la cáscara" Star Scarlett Johansson's Diet & Workout para Cyborg Policewoman Rol

Scarlett Johansson protagonizará Ghost in the Shell como una policía Cyborg que intenta derribar a un pirata informático infame (que se lanzará en los cines el 31 de marzo de 2017).

Entonces, ¿cómo se pone en forma Scarlett Johansson para sus papeles de película? La estrella debió haber seguido una rutina de rutina y dieta kick-ass para ponerse en forma para retratar Motoko Kusanagi -un humano cibernético aumentado.

El 31 -años de edad se enfrentó a cierta controversia porque la versión de anime del personaje que retrata es ampliamente considerada como una mujer japonesa. La película también protagoniza Juliette Binoche, Michael Pitt, Takeshi Kitano y Rila Fukushima .

Plan de dieta y estilo de vida saludable de Scarlett Johansson

Scarlett Johansson hace honor a la "La mujer más sexy en vivo" apodo siguiendo un plan de dieta estricta . Su entrenador personal, Bobby Strom dice que Johansson comerá varias comidas pequeñas durante el día, incluyendo avena, verduras, frutas y ensaladas con proteína magra.

¿Qué aspecto tiene un día típico de comer? para Scarlett Johansson? Para desayuno ella puede comer una tortilla de dos huevos con bayas frescas y avena. El almuerzo incluirá una ensalada de quinua y pavo con jugo de limón, aceite de oliva y cebolletas. Para hora de la merienda Johansson disfruta de las manzanas y las almendras para mantenerla con energía para un papel en el cine.

Finalmente, para cena comerá una proteína como pescado al vapor con col, brócoli y cebollas rojas. Sin embargo, Johansson no se privará de la comida que le gusta, incluyendo dulces y hamburguesas con queso.

Scarlett Johansson's Workout and Exercise Routine

Scarlett Johansson también tiene una rutina diaria de ejercicios que mejora su flexibilidad mientras se concentra en cardio . Los ejercicios favoritos de Johansson incluyen yoga y trotar . Johansson también soporta horas de entrenamiento intenso para prepararse para muchos de sus papeles de película que incluyen combate mano a mano y varias escenas de acción.

Stuntwoman Heidi Moneymaker también ha estado trabajando con Johansson en sus acrobacias desde Iron Man 2 . Moneymaker ayudó a Johansson en la lucha mano a mano y también en el entrenamiento con armas.

¿Qué se necesita para ser Black Widow? La siguiente es una breve descripción de la rutina de entrenamiento de Scarlett Johansson para Iron Man 2 :

Entrenamientos de 90 minutos en el circuito: Scarlett Johansson tiene varios ejercicios de 90 minutos que incluyen movimientos explosivos de cardio. Sus sesiones de entrenamiento también incluyen bolas medicinales, bandas de resistencia y pesas. Completa 20 series de 25 a 30 repeticiones sin descanso.

Hardcore Training: Scarlett Johansson necesitaba flexibilidad y fuerza para realizar acrobacias para Iron Man 2 . Para aumentar su fuerza, realizó varias repeticiones de estocadas, flexiones, sentadillas divididas y sentadillas regulares para fortalecer la parte superior del cuerpo y los muslos.

Artes marciales mixtas (MMA): Llegó el entrenamiento de MHA de Johansson útil para sus roles de Black Widow. Su entrenamiento de combate mano a mano fue necesario para acostumbrarse a las diferentes armas utilizadas en las películas de Marvel Universe.

Además de Ghost in the Shell Johansson también es conocida por sus papeles en Lost in Translation (2003), Match Point (2005), The Other Boleyn Girl (2008) y Vicky Cristina Barcelona (2008) . También retrata a Black Widow en varias películas de Marvel Comics como Iron Man 2 (2010), The Avengers (2012), Capitán América: The Winter Soldier ( 2014), Avengers: Age of Ultron (2015) y Capitán América: Civil War .


Fuentes:
"Five Mysterious Teasers of 'Ghost in the Shell; Han sido publicados, el sitio web de Travelers Today, 24 de septiembre de 2016; http://www.travelerstoday.com/articles/22937/20160924/five-mysterious-teasers-ghost-shell-released.htm.

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