Gal Gadot, Scarlett Johansson, Priyanka Chopra y Nina Dobrev en 2017

Las actrices súper buenas Gal Gadot, Scarlett Johansson, Priyanka Chopra y Nina Dobrev volverán a la pantalla grande este año en películas de acción. Gadot está programado para interpretar a la legendaria guerrera amazónica Diana Prince en Wonder Woman, Johansson interpreta al luchador contra el crimen cyborg The Major en Ghost in the Shell, Chopra como la villana Victoria Leeds en Baywatch y Dobrev como Becky Clearidge en xXx: Return of Xander Cage . Con cada una de estas mujeres asumiendo roles tan intensos, han tenido que esforzarse para mantenerse en forma. Sigue leyendo para descubrir algunos de los secretos de fitness favoritos de estas mujeres líderes.

Gal Gadot

Gadot hizo su primera aparición como Wonder Woman en la película de 2016 Batman v Superman: Dawn of Justice, donde ella apareció junto a Ben Affleck 's Batman y Henry Cavill's Superman y demostró ser un oponente feroz para los planes de Lex Luthor. Para conseguir su cuerpo en forma de guerrero, la actriz trabajó con Mark Twight y Thomas Bradley, el mismo dúo que ayudó a convertir a Henry Cavill en un creíble hombre de acero. Gadot ha sido un modelo de moda desde la edad de 18 años, y como resultado, su cuerpo era largo y esbelto. El objetivo de sus entrenamientos era transformar su marco ágil en uno más fuerte, más grande, amazónico para mantenerse fiel al personaje. Esto implicó una combinación de entrenamiento con pesas, cardio y artes marciales para ayudarla a crecer mientras permanecía en forma.

Scarlett Johansson

No es ajeno a los papeles de acción, Johansson muy probablemente se preparó para su papel como The Major de una manera similar como lo hizo para interpretar a Natasha Romanoff, la infame Viuda Negra de Marvel en la franquicia de Avenger . Ella construyó la fuerza y ​​la resistencia mediante el uso de 90 minutos de entrenamiento de circuito con bandas de resistencia, pesas y balones medicinales. Para ayudarla con acrobacias y pelear entrenamientos, Johansson también se entrenó en MMA y una variedad de ejercicios de flexibilidad para poder realizar convincentemente movimientos acrobáticos característicos de Black Widow.

Priyanka Chopra

La estrella Quantico y ex Miss World mantiene su cuerpo en forma utilizando una combinación simple pero efectiva de entrenamiento de fuerza y ​​yoga, prefiriendo no pasar más de una hora en el gimnasio todos los días. Sin embargo, ella altera su rutina para los papeles, como lo demuestra el intenso entrenamiento que experimentó para jugar la medallista de bronce olímpica Mary Kom en la biografía 2014. Como el personaje principal era un boxeador olímpico, Chopra siguió una rutina de acondicionamiento similar a la utilizada por boxeadores profesionales, incluidos calentamientos como el salto y el boxeo a la sombra, así como entrenamientos de fuerza como pull-ups, burpees y flexiones. .

Nina Dobrev

Mejor conocida por su papel de Elena Gilbert en la exitosa serie The Vampire Diaries Dobrev ha tenido su parte justa de escenas de lucha mientras se protege a sí misma y a los residentes de Mystic Falls de todo tipo de amenazas sobrenaturales. ¿Su forma favorita de mantenerse en forma? Una dieta de jugo! Mientras que ella también trabaja en el set siempre que puede, un tablón rápido mientras las cámaras se reinician o incluso un partido de voleibol durante el almuerzo, la actriz adora los jugos prensados ​​en frío y los hace un alimento básico en su dieta. Estos jugos son una gran manera de obtener las vitaminas y minerales necesarios, especialmente cuando estás presionado por el tiempo.

Atrapa a estas increíbles mujeres líderes en sus próximos papeles de acción a finales de este año.


Fuentes:

Evarts, L., "Nina Dobrev en Juicing, Working Out, & Healthy Snacks", The Skinny Confidential sitio web, 23 de septiembre de 2016; https://www.theskinnyconfidential.com/2016/03/06/26378/ visitado por última vez el 9 de enero de 2017.

"Scarlett Johansson Workout Rutina y plan de dieta", Healthy Celeb sitio web, http://healthyceleb.com/scarlett-johansson-workout-routine-diet-plan/5554 visitado por última vez el 9 de enero de 2017.

Davis, C., " Gal Gadot Wonder Woman Workout, " Pop Workouts sitio web, 27 de mayo de 2016; https://www.popworkouts.com/gal-gadot-wonder-woman-workout/ visitado por última vez el 9 de enero de 2017.

Gold, J., "Rutina de entrenamiento Priyanka Chopra, plan de dieta , y Body Stats, " sitio web Born to Workout 15 de abril de 2016; http://www.borntoworkout.com/priyanka-chopra-workout-routine-diet-plan-body-stats/ visitado por última vez el 9 de enero de 2017.

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