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Ganador del Oscar Club de compradores de Dallas Ganancia de peso de la estrella Matthew McConaughey para su próxima película Oro

Crédito de la foto: AXELLE WOUSSEN / Bauergriffin.com

El ganador del Oscar Matthew McConaughey hace lo que se necesita para perder peso y ponerse en forma para los papeles de la película. Por ejemplo, el de 46 años de edad tuvo que lucir bien por su papel de stripper masculino Dallas en el drama cómico de 2012 Magic Mike .

McConaughey obtuvo una Academia Premio y Golden Globe para la biopic de 2013 Dallas Buyers Club . Arrojó cerca de 50 libras para retratar Ron Woodroof un hombre con SIDA que trabaja en el sistema para ayudar a otros a obtener la medicación que necesitan. Hable sobre el compromiso con el papel.

Para su próxima película, Gold Matthew McConaughey ganó 40 libras. McConaughey interpreta al hombre de Nevada Kenny Wells, cuya vida cambia cuando hace el hallazgo de oro más grande de la historia en las junglas de Borneo.

El aspecto pesado de McConaughey para la película era necesario, dice el director Stephen Gaghan . Él lucía su propia línea de cabello que retrocedía, y ni siquiera tenía una barriga protésica.

Stephen Gaghan no creía que McConaughey pudiera subir de peso rápidamente, e incluso pensó en hacer que el ex hombre vivo más sexy adoptara un dieta de cerveza y batido . No ha habido información sobre la dieta de McConaughey para la película, pero de cualquier manera pudo ganar 40 libras y la barriga para el papel. Los resultados son bastante notables:

Habiendo dicho eso, es probable que no le importe la gran transformación si el aumento de peso lleva a otra Academia Premio. La fecha de lanzamiento estadounidense para Gold está fijada para el día de Navidad.

Matthew McConaughey Diet Plan

¿Cuál es la dieta de Matthew McConaughey cuando no está obligado a a ganar o perder peso para un posible papel ganador de un Oscar?

McConaughey se dio cuenta de que estar en forma es 90% de dieta, 10% haciendo ejercicio . Se sabe que tiene una dieta de bajo índice glucémico que contiene alimentos con un índice de índice glucémico de 55 o menos.

Estos alimentos aumentan los niveles de azúcar en la sangre lentamente y controlan las complicaciones de la diabetes y la resistencia a la insulina. Una dieta baja en IG también previene las enfermedades cardíacas, ayuda a perder peso y mejora los niveles de colesterol.

McConaughey consume alimentos con IG bajo como repollo, espinacas, brócoli, frijoles, pepino, guisantes, pimientos rojos, cebollas y cereales altos en fibra. El actor también consume la mayor parte de su comida por la mañana. También es un gran admirador de los batidos de proteína de suero de leche, que bebe cada dos horas, y antes y después de su régimen de entrenamiento.

McConaughey también se permite un vaso de vino al día. El vino le proporciona algunos beneficios para la salud, como aumentar su vascularidad muscular.

Matthew McConaughey Plan de entrenamiento y ejercicio

McConaughey es conocido por su cuerpo cincelado impresionantemente, y siempre ha tenido una rutina de cardio regular . La rutina de cardio de McConaughey implica una carrera en la playa de cuatro a cinco millas, que incluye detenerse periódicamente para series de 30 flexiones de brazos a la vez, y completará un total de 200 en toda la carrera.

Para prepararse para Magic Mike McConaughey trabajó con el entrenador de celebridades Gunnar Peterson . Peterson recomienda dos sesiones de entrenamiento de circuito por día durante seis días a la semana. Dado que ya estaba en gran forma, el entrenamiento se centró en acondicionar su cuerpo mientras mantenía su masa magra, en lugar de aumentarlo.

El entrenamiento de McConaughey Magic Mike implicó muchas explosiones cortas de ejercicios de cardio mezclado con una rutina de levantamiento de pesas. Es la rutina de Peterson 4-5-6-6-5-4, donde los participantes entran en la cinta de correr durante cuatro minutos, seguidos de un ejercicio de cinco minutos, dos ejercicios de seis minutos y otra rutina de cinco y cuatro minutos. . Se cree que el enfoque del entrenamiento obliga a las personas a trabajar más duro mientras que las ráfagas cortas le permiten a la persona avanzar sin parar durante media hora.

Su entrenamiento semanal regular consiste en ejercicios como sentadillas con mancuernas y prensas, Estocadas con mancuernas hacia adelante, estocadas con mancuernas, rizos en las piernas con bola de estabilidad, tablones de antebrazo con levantamiento de piernas, tablones giratorios, abdominales, planchas para caminar, tablones para caminar, elevaciones de piernas, giros abdominales, cuerda de saltar y ejercicios para alpinistas.


Fuentes:
Guerrasio, J., "Matthew McConaughey ganó 40 libras y una línea de cabello que retrocede para su nueva película", sitio web de Business Insider Singapore, 31 de agosto de 2016; http://www.businessinsider.sg/matthew-mcconaughey-gained-weight-gold-2016-8/#oXXX191rpEvYkgRE.97.

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