Press "Enter" to skip to content

Gillian Anderson logra lucir impresionante frente a Jamie Dornan en la temporada 3

Impresionante actriz Gillian Anderson parece radiante junto a Hunky co-star Jamie Dornan en Temporada 3 de The Fall . Anderson es conocida desde sus días en Expediente X donde interpretó a un agente del FBI.

Desde entonces, ha logrado verse increíble en todos sus papeles en televisión y películas, y este período de 48 años -La madre de tres años no muestra signos de parar. Entonces, ¿cómo se ve Gillian Anderson tan bien? ¿Cuáles son sus secretos de fitness? Siga leyendo para descubrir qué hace para mantener su cuerpo en forma.

Fitness de Gillian Anderson

Gillian Anderson no es una fanática del fitness, pero sí cree en mantenerse sana. La actriz de X-Files ha disfrutado nadando como su forma favorita de ejercicio desde su infancia, y es una gran forma de cardio, por no mencionar lo fácil que es para sus articulaciones.

Su entrenamiento exacto es desconocido, pero se especula que la actriz no sigue una rutina rígida. Cuando encuentra tiempo para hacer ejercicio, tiende a centrarse en cosas como Tai Chi, yoga y senderismo . Por lo general, mantiene sus entrenamientos livianos, por lo que no es exagerado suponer que es probable que no se someta a levantamientos de pesas pesados ​​o entrenamientos intensos en el gimnasio.

Cuando se trata de su dieta, Anderson admite que tiene un placer culpable y debilidad No es otro que Coca-Cola. Sí, no es la opción más saludable como bebida, ya que está cargada de azúcar. Sin embargo, cuando amas algo, te encanta.

Otro hábito malo de la aptitud de ella es mantenerse súper ocupado con el trabajo, los recados y otras distracciones en lugar de seguir un régimen de meditación y ejercicio. ¿Esto te suena familiar? Tantas personas son como Anderson en este departamento; encontrar excusas y distracciones para no enfocarse en el ejercicio y la alimentación saludable.

Aunque esa es la primicia según una fuente, otra afirma que Anderson comienza todos los días con meditación y le gusta comer limpio. Ella trata de mantenerse alejado de demasiados carbohidratos, e incluso ha probado una dieta de alimentos crudos.

Puede seguir una dieta libre de gluten aunque no está confirmado. Sin embargo, la actriz compartió que ella tiene sensibilidad al trigo. Ella también admite que es una amante del chocolate amargo.

Anderson también comparte que sentirse privada y restringida cuando se trata de sus opciones alimenticias desencadena sus antojos. En lugar de limitarse a comer las cosas que ama, a la actriz le gusta practicar el control de porciones y comer todo con moderación y en cantidades más pequeñas para ayudar a promover la digestión y evitar el exceso de peso.

También bebe mucha agua manténgase hidratado y asegúrese de que duerma lo suficiente, lo que le ayuda a verse y sentirse más joven. Dormir lo suficiente también mantiene a raya los antojos y el malhumor.

En general, Anderson admite que está en su mejor momento al practicar el cuidado personal. Despertarse antes que sus hijos para centrarse en la meditación, comer con moderación, dormir bien, hacer ejercicio y encontrar un equilibrio entre el trabajo, los amigos, la familia y todo lo demás es cuando se siente más satisfecha y feliz.


Fuentes :
Sitio web "Gillian Anderson Workout and Fitness Diet Plan" Webs Workout; http://websworkout.com/gillian-anderson-workout-and-fitness-diet-plan/; visitado por última vez el 3 de octubre de 2016.
"Gillian Anderson Workout Rutine and Diet Secrets" Sitio web de Healthy Celeb; http://healthyceleb.com/gillian-anderson-workout-routine-diet-secrets/51245; visitado por última vez el 3 de octubre de 2016.

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *