Gillian Anderson y Jamie Dornan entrenando duro para prepararse para el enfrentamiento final de otoño

La estrella de X-Files Gillian Anderson y Cincuenta sombras más oscuras la estrella Jamie Dornan se ven deslumbrantes juntas en la tercera temporada de The Fall . Se espera que los espectadores estén al borde de sus asientos para el thriller de asesinos en serie británico. Mientras que la tercera (y supuesta final) temporada es muy anticipada, tanto Anderson como Dornan se enfocan en el entrenamiento y la aptitud.

Los fanáticos están involucrados tanto en la vida del carrete como en la vida real de las estrellas, y hay mucha curiosidad en torno a rutinas de fitness. ¿Cómo Anderson y Dornan se mantienen tan en forma? ¿Cuáles son sus secretos de aptitud? Siga leyendo para saber más sobre su plan de dieta y entrenamiento.

Plan de dieta Gillian Anderson

Anderson prefiere una dieta sencilla para mantenerse en forma y saludable. El hombre de 48 años evita los carbohidratos altos e intenta comer limpio. Ella acepta que es difícil para ella comer limpia durante mucho tiempo.

Anderson prefiere mantener una dieta adecuada para verse bien. Su dieta podría incluir remolacha, alcachofas, pescado, arroz salvaje y brócoli de sésamo. Según los informes, es sensible a algunos alimentos como el trigo y admite que es una amante del chocolate negro. También acepta que Coca-Cola no es buena para ella, pero le gusta tenerla de todos modos.

El aturdidor no cree en las restricciones alimenticias. En cambio, ella prefiere ver el tamaño de la porción y el contenido calórico. La moderación y el equilibrio la ayudan a mantenerse en forma.

Gillian Anderson Workout

La glamorosa estrella no es una fanática del entrenamiento y prefiere los entrenamientos livianos. Esto incluye Tai Chi, yoga y senderismo. El régimen de entrenamiento exacto de Anderson no se conoce, pero la estrella admite entrenamientos ocasionales.

A la madre de tres le gusta hacer ejercicio y meditar. Ella comienza su día con meditación. Despertarse antes que sus hijos marca la pauta para su día. Anderson cree en el autocuidado, que incluye comer saludablemente, dormir bien y mantener el equilibrio entre la familia, los amigos y el trabajo.

Jamie Dornan Diet Plan

Se admira la estrella Fifty Shades Darker por sus fuertes brazos y miradas esculpidas. La naturaleza hiperactiva de la estrella lo ayuda a mantener su físico cincelado. Dornan no sigue una dieta específica. Él es un creyente de trabajar en el exceso de grasa. Su enfoque dedicado a los entrenamientos lo ayuda con su indulgencia en los alimentos que le gustan. Esto definitivamente incluiría su preferencia por coque regular sobre coque dietético.

Jamie Dornan Workout

Dornan es un verdadero creyente en los entrenamientos. Su régimen de ejercicios incluye flexiones y flexiones que ayudan a desarrollar los músculos. Al guapo cachorro le gustan los abdominales y realiza 12 repeticiones de abdominales al día. Cuando no se detecta en el gimnasio, el actor irlandés tiene la posibilidad de participar en actividades deportivas. Él juega tenis y es un gran fanático del rugby. Las actividades deportivas son estimulantes y pueden ayudar a quemar calorías extra.

La entrenadora de fitness del actor de 34 años Ramona Braganza compartió cómo la estrella sigue un estilo de vida 80:20. Esto significa que Dornan se centró el 80% de su tiempo en el ejercicio y la dieta, y el 20% del tiempo fue su día de trampas. El entrenamiento ayudó al actor a lograr un estilo de vida saludable y verse más en forma. Esto se logró al equilibrar el ejercicio y la nutrición.

Una apariencia imponente y mantenerse en forma es fácil cuando se le disciplina sobre la forma física. Anderson y Dornan definitivamente saben esto. Una dieta bien equilibrada puede complementar los entrenamientos y ayudarlo a mantenerse en forma.


Fuentes:
Wilson, B., "En el set de 'The Fall': Gillian Anderson y Jamie Dornan se preparan para un enfrentamiento final" Yahoo! sitio web, 26 de octubre de 2016; https://www.yahoo.com/tv/the-fall-season-3-jamie-dornan-gillian-anderson-185707105.html.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *