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Gimnasta Gabby Douglas comparte hábitos alimentarios, le encanta el hogar comidas cocinadas y pizza

Crédito de la foto: Mattel / Splash

Gabby Douglas es una gimnasta estadounidense de 20 años y la primera mujer afroamericana en ganar el evento individual completo. Sé que hubo cierta controversia sobre todo, desde su cabello hasta su aparente falta de entusiasmo durante el himno nacional en Río 2016 pero bueno, la niña ya obtuvo tres medallas de oro y fue en una situación tan formidable en Río que ayudó a su equipo a enganchar al equipo femenino de oro completo (pero los que odian aún lo odiarán, ¿verdad)? En honor a los logros del olímpico, echemos un vistazo más de cerca a la dieta, los hábitos alimenticios y la rutina de ejercicios de Gabby Douglas.

Las "Cinco finales": gimnastas del equipo de EE. UU. Alexandra Raisman, Madison Kocian, Lauren Hernandez, Simone Biles y Gabrielle Douglas (extrema derecha) ganaron el oro en la final del Equipo Femenino, Rio Olympics Arena durante los Juegos Olímpicos de Río 2016. Biles (que está al lado de Douglas) es la campeona individual olímpica de 2016, bóveda y campeona del piso; también es la mejor gimnasta de la historia de Estados Unidos. Biles y Douglas han sido apodados 'hermanas' en competencia. Crédito: Paul Kitagaki Jr. / ZUMA Press /.

Y simplemente porque ella todavía es mala culo … Gabby Douglas tiene una nueva figura de acción.

Gimnasta olímpica ganadora del oro Gabby Douglas tiene una nueva muñeca Barbie hecho en su semejanza. El juguete es parte de la nueva serie "Shero" de la marca, que se está diversificando para incluir mujeres exitosas de diferentes formas, tamaños y etnias. 20/07/2016. Crédito: Mattel / Splash.

Dieta de Gabby Douglas

La dieta de Gabby Douglas es rica en proteínas (por ejemplo, pollo magro), frutas y verduras, y también carbohidratos (por ejemplo, batatas) . Douglas también come nueces, bagels con mantequilla de maní, barras energéticas integrales, bolas de proteína con harina de avena, arándanos cubiertos de yogur y almendras cubiertas de chocolate y fresa con un poquito de sal marina como aperitivo.

Pero el atleta aparentemente también ama las comidas caseras. Debido a que Douglas admite que es pésima en la cocina, su abuela y su madre a menudo le preparan la comida mientras entrena. Douglas encuentra ideas de recetas saludables en Pinterest y luego las envía a su madre y su abuela para que puedan hacerlas por ella. Una de las comidas caseras favoritas (saludables) de Gabby Douglas es el puré de papas con espárragos (aparentemente le da energía).

Gabby Douglas. Crédito: Demis Maryannakis / Splash News.

Consejos sobre la alimentación y la aptitud de Gabby Douglas

Durante el entrenamiento, Douglas es muy estricto con su dieta y, en general, elige evitar los dulces, como las galletas y los pasteles. Se permite un día de trampa, pero no se excede.

Ahora que su temporada en Río ha terminado, el diario de comida de Gabby Douglas podría incluir más alimentos indulgentes. Al parecer, Douglas disfruta la pizza, el pastel de manzana casero y el pastel de chocolate con una bola de helado de vainilla. Sus bebidas favoritas incluyen Sprite, Mountain Dew y limonada; a veces incluso mezcla Sprite y limonada.

Si quieres seguir la dieta de Gabby Douglas intenta crear un diario de alimentos para llevar un registro de lo que comes. Limite su ingesta de azúcar y asegúrese de que su dieta consista en toneladas de vegetales, proteínas magras (es decir, pollo y pescado) y algunos carbohidratos, como batatas.

No se olvide de complacer de vez en cuando. [19659021] Fuentes:
"Gabby Douglas ama las comidas caseras", sitio web de Zaly, 12 de agosto de 2016; http://zaly.com/gabby-douglas-loves-home-cooked-meals/, visitado por última vez el 18 de agosto de 2016.
GymCastic, sitio web de Twitter, 1 de agosto de 2016; https://twitter.com/GymCastic/status/760367295134916608, visitado por última vez el 18 de agosto de 2016.

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