"Growing Up Hip Hop" Star se centra en la aptitud, el entrenamiento del boxeo, la dieta

Estrella de la realidad televisada convertida en socialite Angela Simmons es mejor conocida por sus papeles en Growing Up Hip Hop y Run's House .

Los 29 años -Da la bienvenida a su primer hijo en el mundo con su prometido y empresario de Atlanta Sutton Tennyson .

Apenas 13 días después de dar a luz, Simmons continuó con su rutina de ejercicios en el gimnasio con un entrenamiento ligero. Ella mostró su cuerpo post-bebé en una blusa y leggings. Simmons, una potencia de las redes sociales, compartió un video reciente de Instagram mostrando su entrenamiento de boxeo con un amigo.

La hija de Run-DMC Rev. Run y ​​sobrina del magnate de la música Russell Simmons anunció el nacimiento de su hijo en septiembre 29. Simmons y Tennyson nombraron recientemente a su bebé Sutton Joseph.

Rutina de ejercicios de Angela Simmons

Angela Simmons siempre se ve genial, y la fashionista volvió la cabeza durante su embarazo con un estilo de maternidad elegante y deportivo. Ella fue atrapada en todo, desde un elegante vestido blanco a un vestido de punto negro feroz, e incluso espléndida lavanda o coloridos vestidos impresos. Literalmente, no había nada que Simmons no vistiera.

De nuevo, el estilo de embarazo de Angela Simmons también incluía una apariencia deportiva. La nueva mamá dice que se mantuvo activa durante el embarazo y disfrutó de yoga regularmente. Simmons, junto con su amiga e instructora de yoga, Latham Thomas compartió consejos con las madres embarazadas. Recomiendan una actividad física leve como el yoga para evitar la lentitud, el aumento de peso y la hinchazón en los pies y las piernas. Básicamente, el yoga ayudará a que fluya el sistema linfático y la sangre.

Simmons también enfatiza que el yoga no es para perder peso durante el embarazo, sino simplemente para mantenerse saludable. También dice que hacer yoga durante el embarazo le enseñó muchas cosas para prepararla para la maternidad, incluida la disminución de la velocidad y solo quedarse quieto.

También entendió que está bien pedir ayuda, si necesita ayuda para atarse los zapatos, ¡abriendo la puerta, llevando sus maletas, o solo quieren frotar sus pies, pregunte !. El proceso humilló a Simmons y le permitió ser vulnerable en su viaje hacia la maternidad.

Echa un vistazo al resto de consejos de Angela Simmons y Latham Thomas para un embarazo saludable a continuación:

Cuando Angela Simmons no está embarazada, su rutina de ejercicios es muy intenso Ella mantiene sus curvas sexy bajo la supervisión del entrenador personal Mike T. Entre sus entrenamientos se incluye el entrenamiento de fuerza, el circuito y el entrenamiento intervalado, y cardio. Mientras realiza levantamiento de pesas, puede levantar pesos pesados ​​de 30 libras.

Incluso en sus días de descanso le gusta bailar, subir escaleras, girar y clases de yoga. Lo interesante es que a menudo no hace ejercicio sin usar una pretina. Trabajar con una pretina no solo tonificará los abdominales, sino que también ayudará a definir los músculos

El plan de alimentación y la dieta diaria de Angela Simmons

Angela Simmons complementa su plan de ejercicios con una dieta saludable . Por ejemplo, el desayuno para los vegetarianos puede incluir una batata, claras de huevo con espinacas y aguacate, junto con una ensalada de frutas de fresa y uva verde.

Simmons también consume una dieta vegetariana basada en vegetales , que está cargado de frutas y verduras. Ella satisface sus necesidades de proteínas con lentejas, frijoles, almendras y espinacas. También se complementa con vitamina B12, que se encuentra principalmente en fuentes animales como carne de res, cordero y mariscos. Para los refrigerios, Simmons consume pistachos, frutas, licuados, caramelos de jengibre y barras de granola: el jengibre en particular es ideal para la digestión. Comer comidas frecuentes ayuda a controlar sus niveles de azúcar en la sangre y la mantiene llena durante todo el día.

La dieta vegana excluye todo tipo de animales, como el pescado, las aves de corral y la carne. Otros alimentos veganos incluyen quinoa, arroz integral, semillas, nueces y mantequillas y harinas a base de semillas y nueces. Una dieta basada en plantas ayuda a reducir la incidencia de diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer.

Simmons regularmente mantiene informadas a sus fanáticas de su dieta, rutina de ejercicios y vida en las redes sociales. Ella tiene 4.2 millones de seguidores en Instagram, 1.33 millones de seguidores en Twitter y 242,703 Me gusta en Facebook.


Fuentes:

Waugh, H., "¡Aprobado por el doctor!": Angela Simmons hace alarde de su cuerpo post-bebé cuando llega al gimnasio solo DOS SEMANAS después de dar a luz, "Correo Sitio web en línea, 6 de octubre de 2016; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3825531/Approved-doc-Angela-Simmons-flaunts-post-baby-body-hits-gym-just-TWO-WEEKS-giving-birth .html .

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