Hábitos de comida saludable de actrices revelados

Susan Sarandon y Demi Moore a menudo son etiquetadas como "bellezas sin edad", lo cual es genial porque tienen un aspecto completamente diferente. También parecen mantener su juventud y apariencia de diferentes maneras, mientras que ambos piensan que los hábitos alimenticios saludables son una clave importante.

A decir verdad, no veo mucha conexión entre Susan Sarandon y Demi Moore. Los dos tienen una brecha de edad de 18 años entre ellos, y parece que tienen puntos de vista radicalmente diferentes sobre la nutrición. Moore es un vegano crudo que se sabe que sigue dietas de moda como los jugos limpios y la dieta vegana, mientras que Sarandon parece tener una relación más sana con la comida.

Sarandon, una vez vegetariana, le dijo a WebMD que se aburría de ir sin carne y lo ha vuelto a incluir en su dieta. Ella dice que no come una tonelada de eso, pero que no lo evitará por completo. Todavía come muchas frutas y verduras que son ricas en fibra y antioxidantes.

Ambas mujeres intentan limitar su consumo de carbohidratos refinados. Esto es especialmente común para las mujeres de la edad de Sarandon, tiene 72 años debido a los cambios metabólicos posteriores a la menopausia que pueden llevar a un aumento en la acumulación de grasa. La mayoría de las personas engordan no solo porque consumen demasiadas calorías, sino también porque consumen las calorías incorrectas. Reducir el consumo de carbohidratos y comer más vegetales, frutas y grasas saludables puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y limitar la inflamación.

Entrenamiento para mantenerse joven

En una entrevista con Parade , Sarandon alienta a las mujeres jóvenes a abandonar el ciclo de las dietas constantes y comer saludablemente y aún disfrutar sin obsesionarse con su imagen. Sarandon se mantiene activo adoptando clases de boxeo basadas en cardio y llevando un estilo de vida activo.

Moore comparte el entusiasmo de Sarandon por la actividad, trabajando con el entrenador de Hollywood Gregory Joujon-Roche. Además de trabajar en el aspecto físico, Roche también ayuda a Moore con las decisiones nutricionales.

Obtenga lo que pone en

Si desea verse bien y mantenerse saludable a medida que envejece, tratar su cuerpo correctamente es el camino para hacerlo. Los alimentos como verduras, frutas, grasas saludables y proteínas frescas son ricos en nutrientes, mientras que bebidas como el agua y el té verde rico en antioxidantes también son excelentes para mantenerlo con un aspecto y una sensación de juventud.

Evitar los elementos dañinos que promueven la inflamación y el envejecimiento celular alimentos procesados ​​y alcohol, ayuda a reducir sus posibilidades de envejecimiento y enfermedad. Los nutrientes que se encuentran en alimentos integrales y frescos suministran todos los nutrientes que necesita para el crecimiento y la regeneración celular, proporcionando una defensa sólida contra la oxidación y el desgaste.

Es posible que no pueda controlar los años que pasan, pero tiene algo que decir en cómo tu cuerpo los abraza. Consuma una dieta saludable y haga ejercicio para tener la mejor oportunidad de envejecer con gracia.


Fuentes:

Margaret, M., "Consejo de belleza de Susan Sarandon: '¡Fuera de sus dietas!'" Sitio web de Parade, 18 de abril de 2012; http://parade.com/104171/marymargaret/18-susan-sarandon/ visitado por última vez el 7 de noviembre de 2016.

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