Heidi Klum mantiene Bikini Body After Kids, el presentador de Project Runway hace cardio, dieta para mantenerse en forma

Heidi Klum de Project Runway no es solo una madre y empresaria, sino que también es súper apta y radiante. Muchos se preguntan cómo la modelo de 43 años se las arregla para verse años más jóvenes que ella.

No solo su cuerpo está en forma, sino que Klum siempre mantiene una actitud positiva y lúdica hacia la vida y su trabajo. Una de las formas en que mantiene su físico estelar es haciendo cardio . Aquí hay una mirada más detallada a su régimen de ejercicios.

Plan de entrenamiento y dieta Heidi Klum

Klum ha visto fluctuar su figura a lo largo de los años desde que tuvo cuatro hijos. Sin embargo, Klum realmente aprendió a abrazar las fluctuaciones en su figura y "rodar con ella". Ella sabe lo que es nacer cuatro hijos y amamantar, y eso puede cambiar considerablemente el cuerpo de una mujer.

Sin embargo, su perspectiva refrescante es que ella ama su cuerpo al final, porque Klum cree que no importa lo que otros piensen sobre su cuerpo; todo lo que es importante es cómo se siente ella misma.

Klum es ciertamente un defensor de la positividad corporal y la autoestima amor. Ella cree en trabajar y ser dueña de su figura, y se ve sin esfuerzo mientras lo hace. También es refrescante que alguien como Klum tenga una visión tan sólida y realista de su cuerpo, especialmente estando expuesta a gran parte de la cultura de Hollywood orientada a la imagen.

Ha compartido sentirse cómoda con su propia piel y cómoda con el envejecimiento como bien. Ella no es el tipo de celebridad que tiene ansiedad sobre el envejecimiento, y eso es genial.

Klum se mantiene en forma siendo solo madre, lo que ella dice es un "entrenamiento en sí mismo". Ella no sigue un entrenamiento estricto pero, en su lugar, le gusta pasar mucho tiempo con su familia mientras realizan actividades al aire libre que los ayudan a mantenerse activos y saludables sin forzar el ejercicio.

Aunque las actividades exactas son desconocidas, no es exagerado suponer que Klum y su familia puede disfrutar de paseos al aire libre, ir al parque y practicar deportes.

Klum admite que no tiene mucho tiempo para un entrenamiento diario debido a equilibrar su propio trabajo con los horarios de sus hijos. Aunque su tiempo de ejercicio no es una rutina tradicional, todavía le gusta hacer cosas como saltar en el trampolín, andar en bicicleta e ir de excursión con los perros con su familia.

Ella prefiere especialmente esto porque es divertido y sirve como tiempo de unión con la familia; no se siente como una tarea que a veces se siente como ir al gimnasio.

El mayor motivador de Klum para fitness es su familia, y eso es lo que la mantiene en el camino todo el tiempo. Ella quiere estar en la mejor salud posible para ellos y es "la gran imagen" lo que la motiva a comer bien y vivir una vida mejor y más sana.

Klum ha trabajado con el entrenador personal, David Kirsch, en el pasado ( cuando solía hacer entrenamientos más tradicionales). Su plan de dieta consiste en alimentación saludable ; verduras y frutas en su mayoría nutritivas, así como opciones de proteína magra de calidad. También le encantan las comidas caseras alemanas.

Se mantiene alejada de los alimentos procesados ​​y basura y no le gustan los bagels, de hecho, Klum los describe como una caja de cartón. A ella le gusta beber batidos saludables por la mañana como un sustituto de las calorías altas en carbohidratos y vacías como bagels y otros panes y dulces.


Fuentes:

"Heidi Klum: He aprendido a ' abrazar 'mi cuerpo después de cuatro niños' Sunshine Coast Daily sitio web; 15 de noviembre de 2016; http://www.sunshinecoastdaily.com.au/news/heidi-klum-ive-learnt-embrace-my-body-after-four-k/3111934/; visitado por última vez el 17 de noviembre de 2016.

Czarmecin, "Heidi Klum hace alarde del cuerpo de bikini; ¿Cuál es su dieta, rutina de ejercicios? "Sitio web de Latino's Health; 25 de enero de 2016; http://www.latinoshealth.com/articles/17070/20160125/heide-klum-flaunts-bikini-body-whats-diet-workout-routine.htm; visitado por última vez el 17 de noviembre de 2016.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *