Iman Shumpert de los Cavaliers de Cleveland, Kyrie Irving sigue entrenamiento de baloncesto inspirado en yoga

Cleveland Cavaliers ' Kyrie Irving e Iman Shumpert ayudaron a su equipo a la victoria en la final de la NBA 2016 y las dos estrellas del baloncesto tienen una entrenamiento de yoga como agradecimiento por algunas de sus increíbles habilidades en la cancha.

Como todos los atletas profesionales, el armador Kyrie Irving y el alero pequeño Iman Shumpert toman su entrenamiento en serio.

Sin embargo, tanto Irving como Shumpert encuentran tiempo para algunos ejercicios más divertidos junto con su rutina típica de ejercicios . Recientemente, Irving colocó una foto de Instagram de él y Shumpert haciendo yoga en South Beach, Miami .

No solo los dos compañeros de equipo realizan yoga, sino que Irving reveló que Shumpert también hace un poco de ejercicio jugando Pokémon Go .

Irving colocó un tonto video de Instagram que muestra a Shumpert jugando el juego, usando su teléfono para encontrar nuevos Pokémon mientras caminaba por la playa en Miami.

Kyrie Irving y Iman Shumpert's Yoga Exercise [19659008] Mientras que jugar Pokémon Go definitivamente no es tanto ejercicio para un jugador de baloncesto profesional, el yoga es una técnica de entrenamiento seria para Shumpert e Irving, así como para algunos de sus compañeros de equipo de Cleveland Cavaliers.

En Miami, los dos jugadores de baloncesto demostraron una de sus posiciones de yoga, llamada Standing Bow . La posición implica sostener un pie elevado detrás de la espalda, mantener el equilibrio sobre el otro pie e inclinarse hacia delante en un estiramiento.

Este movimiento es típico del yoga, que incorpora ejercicios que requieren una combinación de fuerza, equilibrio y flexibilidad, como así como el enfoque mental.

El yoga puede ayudar con la flexibilidad y el equilibrio, pero también tiene muchos otros beneficios para los jugadores de baloncesto. En particular, los ejercicios de yoga como Standing Bow pueden fortalecer su músculos abdominales y centrales .

Hay muchas posibilidades de que Shumpert e Irving aprendieran sobre yoga a través de su compañero de equipo Cavs, Kevin Love. Love es un gran defensor del yoga y dice que no solo lo ayuda a mantener su cuerpo más ágil, sino que también le permite aliviar el estrés y mejorar su concentración mental.

Kyrie Irving e Iman Shumpert Workout and Diet

Of Por supuesto, Kyrie Irving e Iman Shumpert usan más que solo yoga para prepararse para su tiempo en la cancha. Los entrenamientos intensos y las dietas saludables son ​​importantes para los atletas profesionales.

Para Irving, el yoga es solo una de las muchas técnicas de entrenamiento alternativas que usa para mantenerse en forma. Una de las formas en que Irving mejora sus habilidades en la cancha es practicando con una pelota de baloncesto envuelta en una bolsa de plástico.

Irving dice que esta extraña técnica de entrenamiento hace que la pelota sea más difícil de agarrar y controlar, lo que le ayuda a desarrollar sus habilidades. Después de practicar así, Irving tiene un mejor control del balón en los juegos normales.

Para Shumpert, la dieta es una de las formas en que se mantiene en forma. Shumpert incluye una gran cantidad de alimentos nutritivos en su dieta diaria que incluye frutas, verduras y carnes ricas en proteínas. Le gusta comer tortillas de espinacas y jamón, ensaladas, col rizada, batidos de frutas y verduras y pescado, que es rico en grasas saludables.

Así que si quieres estar en tan buena forma como Kyrie Irving e Iman Shumpert, no lo hagas. confíe en caminar mientras juega Pokémon Go.

El ejercicio regular, una dieta saludable y los entrenamientos de yoga pueden ayudar a mejorar su nivel de condición física y acercarlo al baloncesto pros.


Fuentes:
Hall, B., "Entrenamiento de yoga de 5 movimientos de Kevin Love", Stack.com, 25 de marzo de 2015, http://www.stack.com/a/kevin-loves- 5-move-yoga-workout
Hall, B., "Kyrie Irving e Iman Shumpert comenzaron su viernes con Yoga y 'Pokémon GO'," Stack.com, 18 de septiembre de 2016, http: //www.stack. com / a / kyrie-irving-and-iman-shumpert-started-their-friday-with-yoga-and-pokemon-go

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