Press "Enter" to skip to content

Jake Gyllenhaal, Nocturnal Animals Star, sigue SoulCycle Workout y dieta saludable para la próxima película Stronger

Impresionante y rasgado Nocturnal Animals la estrella Jake Gyllenhaal es inspirador. Gyllenhaal es un estupendo póster para SoulCycle. Sus agotadores entrenamientos de SoulCycle y una dieta saludable están recibiendo mucha atención. Se habla mucho sobre sus sesiones de preparación para el próximo drama Stronger, que está programado para ser lanzado en 2017. Lograr un cuerpo muscular desgarrado impresionante requiere un gran esfuerzo. Así es como Gyllenhaal logró su cuerpo rasgado perfecto.

Jake Gyllenhaal ' s SoulCycle Workouts

La estrella Stronger Gyllenhaal habla en serio sobre los entrenamientos. Esto es obvio por su aspecto desgarrado en Southpaw y Prince of Persia .

Gyllenhaal disfruta de SoulCycling. Es una de las tendencias de fitness más atractivas, que proporciona un espacio seguro para sudar. La clase de ciclismo indoor es un poco un viaje de fitness. Implica ejercitarse en la bicicleta SoulCycle con el instructor motivándolo. El régimen de entrenamiento actual del actor incluye SoulCyling temprano en la mañana. Él es bastante visto por compañeros cicladores. Incluso se dice que ha estado saliendo con un amigo de SoulCycle. Pero esto no es todo. Hay más en el régimen de entrenamiento de Gyllenhaal.

Jake Gyllenhaal ' s Rutina de entrenamiento

Cardio

Un entrenamiento de cardio al aire libre es importante para aumentar la resistencia. El aumento de la resistencia, a su vez, ayuda a la construcción muscular. Una sesión de cardio de 90 minutos puede hacer maravillas con tus músculos. Prueba de esto son los músculos rasgados de Gyllenhaal en Prince of Persia.

HIIT

El Entrenamiento Intermedio de Alta Intensidad (HIIT) involucra ejercicios extremos en un lapso corto de tiempo. Esto es seguido por pequeños períodos de descanso. Muchas celebridades utilizan HIIT como parte de sus regímenes de ejercicio. Gyllenhaal a menudo tomó una carrera cuesta arriba seguida de ejercicios de abdominales y estiramientos.

Parkour

Los entrenamientos de Parkour pueden ser emocionantes. Un entrenamiento al aire libre divertido es parte de la rutina de ejercicios de Gyllenhaal. Un entrenamiento de cardio antes de las sesiones de entrenamiento de parkour podría ayudar a aumentar la agilidad.

Muscle Building

Gyllenhaal no solo se enfoca en la agilidad y la velocidad, sino también en la construcción de los músculos. Esto implica entrenar con cables de resistencia. También incluye flexiones, flexiones, estiramientos y ejercicios para abdominales.

Jake Gyllenhaal ' Plan de dieta

Las agotadoras sesiones de gimnasia de Gyllenhaal se complementan con dieta saludable. Se dice que su día comienza con una merienda antes de los entrenamientos. Esto podría incluir tener un plátano, algunas frutas secas y una refrescante taza de espresso.

La estrella Stronger es una creyente del desayuno. Después de un entrenamiento, cree en tener un desayuno para restaurar los niveles de energía. Esto podría incluir tomar un batido de proteínas y una tortilla. El almuerzo ligero es nutritivo y ayuda a desarrollar los músculos. Tener una papa al horno, atún y una ensalada también ayuda. Una sopa saludable también se puede incluir. Los suplementos ricos en ácidos grasos omega-3, 6 y 9 también son beneficiosos. Gyllenhaal cree que algunos alimentos deben evitarse, como los alimentos con azúcar refinada. El agua potable es un elemento básico que debe cumplirse.

El viaje de Gyllenhaal en su condición física va más allá de SoulCycling. El actor cree en agotadoras sesiones de entrenamiento. Él también cree en una dieta nutritiva. Esculpir un cuerpo no es fácil, pero vale la pena el aspecto de los sementales.


Fuentes:

Johnson, M., "Jake Gyllenhaal entrenando fuertemente para la maratón de Boston Bombardeo de película más fuerte", sitio web de People, 1 de abril , 2016; http://people.com/bodies/jake-gyllenhaal-training-heavily-for-boston-marathon-bombing-movie/ .

"Plan de dieta de rutina de entrenamiento Jake Gyllenhaal", web Healthy Celeb sitio; http://healthyceleb.com/jake-gyllenhaal-workout-routine-diet-plan/5539visitado por última vez el 25 de octubre de 2016.

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *