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Jeffree Star se queja por el alto costo de los alimentos frescos

El artista de maquillaje Jeffree Star llevó a su cuenta de Twitter el domingo para quejarse, en su opinión, del costo relativamente alto de los alimentos frescos en los EE. UU. El diseñador y modelo de moda sugiere que el gasto de alimentos podría dificultar el Una persona promedio para comer sano:

Entonces, ¿es posible una alimentación saludable mientras se está dentro de un presupuesto?

Comida Saludable, Comida Saludable – Gastar ¡Menos dinero!

En un intento por ayudar a los consumidores a comer alimentos saludables y gastar menos dinero, el Departamento de Agricultura de los EE. UU. (USDA) publicó cuatro planes de alimentos que las personas podían seguir a diferentes niveles de costo:

  • Thrifty
  • Bajo costo
  • Costo moderado
  • Liberal

Por ejemplo, una familia que adopta el plan de alimentos a bajo costo podría comer más saludable y ahorrar dinero al mismo tiempo. En términos de nutrición, el plan de bajo costo contiene más frutas y verduras, granos integrales y leche descremada que las que las familias generalmente consumen. También incluye menos dulces, aceites y grasas. Cuando se trata de ahorrar dinero, el USDA proporciona un ejemplo más detallado:

  • Una familia promedio de cuatro (es decir, 2 padres y 2 niños) gasta alrededor de $ 185 por semana en alimentos (a partir de 2010), aunque esto no necesariamente compre una dieta nutritiva. La dieta estadounidense estándar necesita mejoras, de acuerdo con la boleta de calificaciones del Índice de alimentación saludable del USDA. El informe sugiere que
  • los estadounidenses solo consumen el 59% de la ingesta diaria recomendada de verduras y el 42% de la ingesta diaria recomendada de frutas.
  • El plan de alimentos de bajo costo cuesta alrededor de $ 175 por semana para una familia de cuatro de 2010 (dos padres y dos niños menores de 11 años); Aproximadamente el 40% del plan de alimentos se destina a frutas y verduras y el plan cumple con las recomendaciones alimentarias de USDA (a diferencia de una dieta estadounidense estándar).
  • Según el plan de bajo costo, el individuo promedio (como parte de una familia de cuatro) comer entre 1.5 a 2.5 tazas de frutas al día y dos a tres tazas de verduras por día.

Haga clic aquí para más detalles sobre los últimos Planes de Alimentos del USDA: informe del Costo de los Alimentos para marzo de 2016. [19659017] Leer Siguiente:
Kirsten Gillibrand: Más comunidades deberían tener acceso a alimentos saludables


Fuentes:

Jeffree Star Twitter. 10:55 AM – 1 de mayo de 2016.
https://twitter.com/JeffreeStar/status/726832486387339264 .

"Comer saludablemente con un presupuesto: la perspectiva de la economía del consumidor, "ChooseMyPlate.gov;
http://www.choosemyplate.gov/sites/default/files/budget/ConsumerEconomicsPerspective.pdf visitado por última vez el 2 de mayo de 2016.

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