Jenna Dewan Tatum se apega a la dieta vegana y arroja 33 libras, pero Channing Tatum se rinde

Crédito: Splash News

Jenna Dewan Tatum sugiere que su dieta vegana y sus entrenamientos de baile la ayudaron a bajar la friolera de 33 libras solo unas semanas después de dar a luz a su hija en 2013.

Dewan Tatum, que se puede ver exhibiendo sus abdominales y glúteos en el actual número de Women's Health, es conocida por sus papeles de baile en "Step Up". y "Take The Lead". La actriz de 35 años y ex bailarina co-protagonizó "Step Up" en 2006 con su marido Channing Tatum 36.

La actriz ha sido vegetariana desde ella tenía 13 años, pero una dieta vegana es responsable de su pérdida de peso después del embarazo. Su ingesta diaria típica de alimentos incluye avena, verduras frescas, enchiladas veganas y ensaladas verdes, con una hamburguesa vegetariana picada.

Según Jenna, su hubbie Channing solo pudo durar seis meses en la dieta vegana, aunque el Magic Mike La estrella XXL aparentemente no es muy aficionada a las verduras, así que le da un pase a esta.

Además de su dieta saludable, Dewan Tatum también trabaja durante 90 minutos al día, cuatro días a la semana con su entrenador. Se dice que hace ejercicios ligeros de levantamiento de pesas y baile en otros días. Ella prospera con los entrenamientos de poder, que le dan energía durante el día.

Beneficios de una dieta vegana

En general, los expertos coinciden en que una dieta vegana puede ser un estilo de vida saludable si se hace bien. Se cree que las dietas basadas en plantas reducen el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y el cáncer. Los beneficios de una dieta vegana se deben a la gran cantidad de nutrientes que combaten enfermedades que se encuentran en los alimentos incluidos en la dieta (es decir, antioxidantes de vegetales, frutas, semillas, nueces y granos sin gluten).

Una dieta vegana también es saludable porque elimina los alimentos procesados ​​con bajo contenido de nutrientes, las grasas trans, los aceites vegetales, los azúcares refinados y los cereales de la dieta.

Aunque Jenna Dewan Tatum ha tenido éxito en una dieta vegana basada en plantas, puede no ser la correcta enfoque dietético para todos. Algunas personas como el marido de Jenna Channing Tatum pueden requerir carne de vez en cuando.

A menos que los veganos y los vegetarianos complementen con ciertos nutrientes, la dieta carece de nutrientes que se encuentran principalmente en la carne o productos animales, como la vitamina B12 y la vitamina D. .


Fuentes del artículo de hoy:
Chang, S., "Jenna Dewan Tatum: Cuerpo de Bikini caliente, pérdida de peso de 33 libras debido a la dieta vegana, entrenamientos de baile", sitio web de Celebrity Health & Fitness, 22 de junio de 2016 ; http://www.celebrityhealthfitness.com/38560/jenna-dewan-tatums-hot-bikini-body-33-pound-weight-loss-due-vegan-diet-dance-workouts/ . [19659015] "'Al chico no le gustan los vegetales': Jenna Dewan revela que el marido Channing Tatum no duró más de seis meses en una dieta vegana," sitio web de Mail Online, 22 de junio de 2016; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3654822/The-guy-doesn-t-like-vegetables-Jenna-Dewan-reveals-husband-Channing-Tatum-not-six-months -vegan-diet.html .

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