Jennifer Aniston revela su estilo de vida saludable junto con sus meriendas Cheat Days

Jennifer Aniston ha mantenido a sus admiradores preguntándose cómo ella todavía tiene un cuerpo asesino y una tez sin imperfecciones en sus cuarenta y tantos años. ¿Qué come Jennifer Aniston para mantener a raya el proceso de envejecimiento y verse tan bien?

Aniston cree que una dieta saludable es fundamental para un estilo de vida saludable y por lo tanto sigue un estricto plan de alimentación.

Crédito de la foto: XactpiX / Splash News

Plan de dieta de Aniston

La ​​dieta diaria de Aniston, desde el desayuno hasta el almuerzo y la cena, es rica en proteínas y baja en grasa .

Sigue la dieta de la zona diseñada por Barry Sears que comprende una relación de 40:30:30 de carbohidratos, proteínas y grasas . Los carbohidratos provienen de frutas y verduras, las proteínas se pueden obtener de pollo, pescado, pavo, huevos y tofu, y las fuentes de grasa incluyen aceite de pescado, aguacate y aceite de oliva.

Aquí hay un ejemplo de su plan de alimentación: [19659010] Desayuno

Agua tibia de limón, batido de aguacate y huevos cubiertos con aceite de coco

O

cereal de mijo inflado con plátano

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Harina de avena con clara de huevo batida y pan de trigo integral con manzana mantequilla

Almuerzo

Ensalada de queso, lentejas, pepino y tomates

O

Sopa de apio y ensalada de judías blancas, tomates y perejil, cebollín o cebolleta

Bocadillos

Manzana con mantequilla de almendras

Cena

Pescado cocinado con nueces y judías verdes al vapor

O

Salmón con espárragos, chalotes y champiñones

O

Burrito de pollo sin queso o agrio crema

Crédito de la foto: Xavier Collin / Image Press

Los consejos sobre la dieta de Aniston

Estos son los consejos sobre la dieta que sigue Aniston, y recomienda que sus seguidores los sigan también. No hay grandes secretos de dieta aquí; la mayor parte de su consejo es de sentido común.

Limite las golosinas

Limite la ingesta de comida chatarra procesada y llena de azúcar la mayoría de los días, pero dese el gusto con tentempiés indulgentes de vez en cuando.

Consuma carbohidratos [19659011] El consumo de verduras antes de la carne o el almidón mejora su salud y digestión.

Reemplazar la pasta

Reemplace la pasta con vegetales rallados y cúbralos con una salsa para pasta.

La comida mexicana, la pasta y la pizza son sus comidas favoritas, y ella los disfruta en sus días de trampa.

Plan de Entrenamiento de Aniston

Aniston hace ejercicios de cinco a seis veces por semana y termina su día con un conjunto de sentadillas y estiramientos .

"Hago 40 minutos de cardio: girar, correr, la elíptica o una combinación de los tres. Luego hago Pilates un día a la semana, y hago yoga además de eso, tres días a la semana. Intento mezclarlo ", le dijo a InStyle magazine.

Prefiere hacer ejercicios con el brazo cuando mira televisión o habla por teléfono. La instructora de yoga de Aniston, Mandy Ingber la ayuda a definir sus músculos con posturas de yoga como tablones, semilunas y la postura del árbol.

La dieta de Jennifer Aniston complementa su rutina de ejercicios, y los resultados de su dedicación son evidentes en su salud ¡complexión y figura tonificada! Ella cree que para verse y sentirse bien, uno debe hacer ejercicio y comer saludablemente.


Fuentes:
"Jennifer Aniston en el tema de salud que ha estado conteniéndola", Yahoo! Sitio web de belleza, 26 de agosto de 2016; https://www.yahoo.com/beauty/jennifer-aniston-health-issue-thats-221950279.html.
Nash, J., "La dieta de Jennifer Aniston", sitio web de la dieta Jennifer Aniston, 17 de mayo , 2012; http://thejenniferanistondiet.com/.

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