Joe Jonas muestra seis abdominales de paquete durante la sesión de entrenamiento al aire libre con el campeón de la WBC Ava Knight

Golpearse en el estómago no suena como algo que se haría como ejercicio, ¿o sí? Bueno, Joe Jonas parece pensar que es un gran entrenamiento. El cantante de 27 años de DNCE expuso su secreto de entrenamiento en Instagram, que implica recibir golpes en los abdominales de campeón de boxeo Ava Knight . [19659002] La foto titulada "La luz no funciona como un campeón de cinco libras de peso mosca que te da algunos golpes de amor".

Jonas fue visto con una sudadera con capucha, pantalones cortos y zapatillas de deporte en calma con las manos sobre la cabeza, durante su pad sesión de trabajo. Él estaba recibiendo golpes de WBC Campeona Femenil Ava Knight .

A pesar de recibir golpes, los ojos atractivos de Jonas comunicaron que le gustaba el entrenamiento, y ayuda a desarrollar ese cuerpo cincelado. ¡Seguramente puede ser considerado como un hombre con los nervios de acero!

Con un impresionante six-pack y cincelado de brazos Jonas ha hecho justicia a la frase "sin dolor, no hay ganancia. "

Jonas publicó una chispeante foto sin camisa en Instagram mientras hacía ejercicio en un gimnasio del área de Chicago.

El músico parece ser un fanático de la aptitud mientras revela una serie de imágenes funcionando.

Jonas 'Rutinas de dieta y ejercicio

Su rutina de ejercicios incluye levantamiento de pesas, kickboxing, footing y otros deportes extremos .

Jonas trabaja regularmente con su entrenador personal y luce una chaqueta rompevientos para sudar más y arrojar más gordo.

Jonas hace un punto para ejercitarse antes de cada show, y lo hace con uno de sus guardias de seguridad. "Está realmente desgarrado y en muy buenas condiciones. Me gusta correr, por lo que generalmente va conmigo y siempre me lleva al límite ", dice su guardia a Seventeen revista.

Sus espectáculos exigentes requieren una gran cantidad de energía, que gana trabajando antes del espectáculo. Él consume Gatorade y Luna barras post-entrenamiento para reponerse.

Helado de chocolate malvavisco, pizza de pollo a la parrilla y chuleta de pollo con mayonesa son algunos de sus favoritos alimentos . Algunos de sus lugares favoritos para sus alimentos poco saludables incluyen Joe's Pizza, Brigadeiro Bakery y Black Iron Burger, donde Jonas pide una hamburguesa de pavo con aguacate.

Consume una gran cantidad de alimentos procesados ​​y no saludables, pero también opta por opciones más saludables como barras de proteína y jugo verde prensado en frío. Sus elecciones de comida se equilibran con el ejercicio.


Fuentes:
"The Joe Jonas Workout!" Sitio web de Seventeen, 27 de febrero de 2009;
http://www.seventeen.com/health/fitness /a4069/joe-jonas-workout-routine/.

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