Jurassic World Star Chris Pratt Créditos Anna Farris, Dieta saludable para la pérdida de peso de 60 libras

Estrella de Jurassic World Chris Pratt acredita a su esposa y actriz Anna Farris por su pérdida de peso de 60 libras . Pratt, de 37 años, dice que Farris, de 39 años, fue un gran apoyo durante su increíble transformación corporal de seis meses.

Pratt es quizás mejor conocido como Andy Dwyer el hombrecito rechoncho en el NBC sitcom Parques y Recreación . El actor de dos pies y dos pulgadas pesaba alrededor de 280 libras a fines de 2013; sin embargo, Pratt le dijo a su esposa Anna Farris que quería hacer algo con respecto a su cuerpo inadecuado. Tenía un exceso de grasa corporal y se sentía perezoso y enfermo.

Dice que le dolían los huesos y que tenía problemas cardiovasculares. Pratt bajó más de 60 libras en un período de seis meses con la combinación de una dieta planificada por el nutricionista Phil Goglia y un plan de entrenamiento intenso ] diseñado por entrenador personal Duffy Gaver .

La ​​dedicación de Pratt llevó a una transformación muy dramática. La pérdida de grasa en su rostro lo llevó a una mirada de hombre principal que lo ha mantenido ocupado; los ejecutivos de la película están alineados para reservar Pratt. Sus papeles principales más destacados incluyen Peter Quill / Star-Lord en 2014 Guardians of the Galaxy y Owen en 2015s Jurassic World . También está listo para repetir ambos papeles en una secuela de Guardians of the Galaxy 2017 y 2018 Secuela de Jurassic World .

Dieta y estilo de vida saludable de Chris Pratt

Pratt se ha convertido en un fuerte defensor de la dieta Paleo . Una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas Paleo es conocida por promover la pérdida de peso, aumentar la masa muscular, aumentar el metabolismo, reducir la inflamación y suprimir el apetito. Pratt descubrió que nunca tuvo hambre después de comer proteínas y verduras magras.

En 2012, Pratt intentó ponerse en forma para su papel como Justin en 2012 Zero Dark Thirty y aunque tuvo éxito, también perdió masa muscular después de comer muy poco y hacer ejercicio excesivamente. Como resultado, Chris Pratt terminó por someterse a una cirugía de hombro.

Esta vez, eliminó los alimentos procesados ​​de su dieta, incluidos alimentos llenos de glutamato monosódico, azúcar y otras toxinas cargadas de productos químicos. Pratt también cortó dulces, granos refinados y cereales, y se aprovisionó de pescado, carnes magras, verduras, frutas, semillas y nueces. También dejó de beber cerveza y bebió mucha agua.

Plan de entrenamiento y entrenamiento de Chris Pratt

Pratt es increíblemente disciplinado y tiene una ética de trabajo fenomenal. El objetivo de Pratt era ganar más músculo, mientras permanecía delgado. El entrenamiento de fuerza de Pratt incluyó un enfoque en diferentes partes del cuerpo cada día, y llevó al actor a ir al gimnasio tres días a la semana durante 45 minutos por sesión. Pratt realizaría de tres a cuatro series por ejercicio de 8 a 15 repeticiones.

Después de tres meses de construir una fundación, Pratt comenzó a ejercitarse seis días a la semana durante una hora cada vez. Luego aumentó la intensidad de sus entrenamientos agregando CrossFit entrenamiento de intervalo de alta intensidad . También se entrenó para un triatlón en bicicleta, natación, correr y trotar.

Chris Pratt ahora tiene una nueva apariencia que trabaja duro para mantener a través de la dieta y el ejercicio regular. Espere que Pratt sea elegido para roles más protagonistas en el futuro.


Fuentes:
"Cómo Chris Pratt arrojó 60 libras en 6 meses", sitio web de Fat Fighter Blogs, 12 de agosto de 2016; http://www.fatfighterblogs.com/chris-pratt-dropped-60-pounds-6-months/.
Barroso, M., "The Guardians of the Galaxy 'Workout," Men's Fitness sitio web; http://www.mensfitness.com/training/workout-routines/guardians-galaxy-workout, visitado por última vez el 29 de agosto de 2016.

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