Kate Hudson habla sobre el estado físico, la vida saludable y la moda. Es embajador del cáncer de mama.

El perdón es una herramienta poderosa, especialmente cuando quieres que tu corazón esté en paz. Esto es lo que Kate Hudson la embajadora de Fashion Targets Breast Cancer se dio cuenta.

Admitió no haber hablado con su padre durante muchos años en The Howard Stern de Sirus XM Mostrar . Ella dijo: "Es la mejor herramienta para poder separar ese archivo adjunto. Entonces, para mí, reconozco que esos problemas son algo con lo que tiene que vivir. Eso debe ser doloroso para él, y lo perdono ".

¡Definitivamente tiene una mente y un corazón sanos! Echemos un vistazo a su estilo de vida saludable y rutina de ejercicios.

Rutina de entrenamiento de Kate Hudson

Todos sabemos lo que se necesita para obtener ese cuerpo tonificado como Hudson: ¡una inmensa cantidad de entrenamientos! Pero si es difícil ir al gimnasio, puede seguir algunos ejercicios emocionantes como Hudson para mantenerse en forma.

Hudson hace una variedad de ejercicios, desde yoga hasta clases de spin SoulCycle. Ella entrena con Nicole Stuart para Pilates, de tres a cinco veces por semana. Stuart también entrena a su madre, y Hudson ha estado entrenando constantemente con ella durante los últimos 15 años. Pilates trabaja en los músculos centrales, especialmente en los abdominales.

No solo se concentra en sus abdominales, sino que trabaja en todos sus músculos con cardio, ciclismo y senderismo, y entrenamiento de fuerza. Sus ejercicios de cardio duran entre 45 y 60 minutos por sesión. Hudson también es aficionado a la danza, que tiene todas las ventajas del entrenamiento cardiovascular y de fuerza.

Dieta de Kate Hudson

Hudson se rige por un plan de dieta alcalina . La alta acidez da la bienvenida a enfermedades y enfermedades, y el plan de dieta alcalina ayuda a equilibrar los altos niveles de acidez en el cuerpo. Como su nombre indica, la dieta hace que el cuerpo sea alcalino.

La dieta requiere el consumo de vegetales frescos y eliminar la carne, los huevos, los productos lácteos, la comida chatarra y procesada, los huevos, la cafeína y el alcohol. Hudson admite ser muy adicto a la cafeína y no se apega a la dieta cuando sale a cenar. Pero se asegura de que lo siga el resto del tiempo.

Nunca piensa en planes de dieta hambrientos o fallidos, pero se desintoxica haciendo una dieta líquida una o dos veces al año. También minimiza su ingesta de azúcar y carbohidratos.

Hudson consume alrededor de 1.500 a 1.800 calorías al día: el 80% de las calorías provienen de tofu, nueces, frutas y verduras. Le encantan los alimentos y tiene una dieta saludable, pero asegura que no se priva de sus favoritos.

Su dieta diaria incluye alimentos ricos en proteínas de fuentes como pollo, yogur, huevos y pescado. Su desayuno se compone de aguacate, claras de huevo, salsa y bayas mixtas. El almuerzo incluye pechuga de pollo, puré de batatas y hummus. La cena es a menudo salmón con verduras al vapor. También le gusta el yogurt y lo toma una o dos veces al día.


Fuente:

"Kate Hudson comparte la rutina de ejercicios, sigue un estricto plan de dieta alcalina, ama el entrenamiento de SoulCycle," Foods4betterhealth web sitio, 29 de agosto de 2016; https://guerrilla-drive-in.com/kate-hudson-shares-workout-routine-follows-strict-alkaline-diet-plan-loves-soulcycle-training-17763.

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