Kate Hudson, la hija de Goldie Hawn habla sobre los tiempos difíciles del aumento de peso, el embarazo y cómo el estilo de vida saludable ayudó

Al mirar su esbelta figura, es difícil creer que Kate Hudson una vez pesó 150 libras mientras estaba embarazada de su primer hijo. El episodio del miércoles de Chelsea, La hija de Goldie Hawn dijo que en realidad disfrutó del aumento de peso que tuvo con su primer embarazo. "Me encantó también. Disfruté en ese momento de mi [life]", dice.

¡Durante su segundo embarazo pesó alrededor de 200 libras! Ella recuerda: "Incluso mi médico me decía: 'Sabes, deberías tratar de no comer tanto'". Después del nacimiento de su segundo hijo, su conciencia se aprovechó de ella y estaba desesperada por perder peso. Ella dijo: "Y en realidad fue emocional porque no podía perder peso". Tu meseta. Cualquiera que haya tenido ese momento en su vida, simplemente apesta. "

Decidió adoptar un estilo de vida saludable para ponerse en forma, ¡y realmente ayudó! Siga leyendo para saber cómo se recortó la estrella.

Kate Hudson Weight Loss Workouts

Hudson le dijo a Self que le gusta cambiar sus ejercicios. Ella dijo: "Haré Tracy Anderson, haré Body por Simone, hago todo. Cambio mi rutina Cambio mi apariencia Cambie de opinión. "Le encanta Pilates más que cualquier otro ejercicio, ya que siente que está en la mejor forma de su vida por eso.

Le encantan los entrenamientos al aire libre y cree que nuestro cuerpo se adapta constantemente a medida que se mueve. Incluso si se está moviendo todo el día, dando una vuelta o corriendo, en el momento en que se sube a un reformador o Cadillac, su cuerpo rebota al instante.

Un disparo o quedarse atrapado en una habitación de hotel no la detiene haciendo ejercicio Ella intenta involucrarse en entrenamientos mínimos en esos momentos. Por ejemplo, hará flexiones por un lapso de cinco minutos más o menos.

Dieta para perder peso de Kate Hudson

Hudson no hace ninguna dieta de moda o está demasiado preocupado por lo que pone en su cuerpo. Sin embargo, se asegura de que consuma alimentos no procesados ​​y de origen vegetal en lugar de comida chatarra. Ella prefiere comer cinco comidas pequeñas al día, lo que ayuda a aumentar su metabolismo.

Su día comienza con una taza de café o jugo verde, y eso es todo lo que tiene para el desayuno. Ella dice que no se despierta con hambre, así que evita comer después de levantarse. El desayuno la hace sentir llena, por lo que termina comiendo menos durante el día.

Después del desayuno líquido, toma un batido de proteínas después del entrenamiento. Su almuerzo también es ligero y generalmente consume una ensalada. Ella opta por frutas frescas, nueces o verduras a la parrilla cuando tiene hambre entre las comidas.

Ella no cree en las restricciones y sucumbe a las indulgencias. Ella se trata a sí misma a algunos alimentos poco saludables una vez a la semana.

Ponerse en forma nunca antes había sonado tan simple. ¡Definitivamente vale la pena intentarlo!


Fuentes:

Hartman, E., "El mundo según Kate Hudson", Sitio web de Self, 1 de febrero de 2016;
http : //www.self.com/story/world-according-to-kate-hudson visitado por última vez el 15 de diciembre de 2016

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