Kate Upton adopta una figura curvilínea, pero sigue un entrenamiento adecuado, una dieta para hacer ejercicio

Crédito de la foto: Jackson Lee / Splash News

Kate Upton es mejor conocida como la modelo de portada de los temas de traje de baño Sports Illustrated en 2012 y 2013. La supermodelo actriz-vuelta fue una vez criticada por su figura curvilínea y dice que los agentes y otros profesionales le aconsejaron bajar de peso .

24 años de edad intentó seguir su particular sugerencias de dieta al principio, pero finalmente se dio cuenta de que lo que querían no era una imagen corporal realista. Algunos pueden haberse abatido bajo las críticas, pero Upton dice que los insultos y los ataques le dieron fuerza. Eso le permitió hacerse de piel gruesa a una edad muy temprana. Kate Upton ahora abraza la forma de su cuerpo y se siente orgullosa de su aspecto.

En una publicación de Instagram, la belleza rubia mostró su voluptuosa figura y le puso el título a la foto: "Quería demostrar que no debes conformarme". , usted debe ser el mejor usted, el más saludable ". Upton también cree que es importante diferenciarse de los demás y adoptar lo que lo hace único.

Plan de entrenamiento y ejercicio de Kate Upton

Kate Upton se divierte trabajando con su entrenador personal Ben Bruno y ahora tiene un régimen de ejercicio consistente y súper intenso. Bruno y Upton entrenan de una a dos horas, cinco veces a la semana. La rutina de ejercicios diaria de Upton incluye entrenamiento con pesas y entrenamiento de circuitos cardiovasculares .

Upton una vez pensó que sus caderas tenían un cierto tamaño, pero ahora trabaja para obtener fuerza y ​​energía. Upton también admite un buen trasero y dice que acepta que puede ser un poco más grande que los estándares del mundo del modelaje.

Bruno tiene Kate Upton más enfocada en entrenamiento de fuerza que ejercicios de cardio. Los ejercicios de Upton incluyen empuje de cadera, embestidas, gateos y levantamiento de pesas.

Dice que Upton entrena más duro que la mayoría de sus otros clientes, incluidos algunos atletas. Aquí está Upton tirando pesas por el piso para un entrenamiento intenso:

En el pasado, Kate Upton también trabajó con el entrenador David Kirsch quien ayudó a la actriz The Other Woman con un intensa rutina de entrenamiento de circuito que consiste en ejercicios de núcleo, trasero, tonificación y muslo. También realizaron ejercicios como boxeo y estocadas laterales, y trabajan con equipos de ejercicio como bandas de resistencia y bolas de estabilidad.

Régimen de dieta de Kate Upton para la aptitud

Kate Upton también es muy disciplinada sobre su dieta saludable . Por ejemplo, para desayuno puede beber un té verde y comer huevos revueltos con espinacas, y en ocasiones puede hacer una limpieza de jugo de 48 horas.

Los almuerzos a veces incluyen Quinua con pollo a la parrilla con costra de hierbas y verduras a la parrilla. Sus aperitivos incluirán una barra de proteína, 10 almendras crudas y un jugo verde.

Las cenas de Upton a menudo incluyen sashimi o una ensalada de col rizada con anacardos y salmón a la parrilla.

También se adhiere a una dieta baja en carbohidratos y que también evita el consumo de alcohol y carbohidratos procesados. La dieta no es específicamente libre de gluten, pero es naturalmente libre de gluten en función de lo que consume de forma regular.

Según el entrenador Bruno, sus comidas incluyen albóndigas de pavo y ensalada de pollo. Upton también hará trampa de vez en cuando. Solo eche un vistazo a Upton realizando un circuito de fuerza mientras come un donut :

Aunque Kate Upton siempre sigue un plan de entrenamiento de dieta saludable y estupendo, tiene motivación extra después de comprometerse con Detroit Tigers lanzador abridor Justin Verlander a principios de 2016.

Upton ha estado muy ocupado este año. Está programada para protagonizar tres películas, incluida la dirigida por William H. Macy The Layover la adaptación cinematográfica de James Franco, The Masterpiece y una comedia llamada Wild Man ].


Fuentes:
"Kate Upton: 'Esta es solo la forma de mi cuerpo'", sitio web de Stuff, 8 de septiembre de 2016; http://www.stuff.co.nz/life-style/beauty/84045230/kate-upton-this-is-just-the-shape-of-my-body.
"Kate Upton Workout Rutina y dieta Plan, "sitio web Healthy Celeb; http://healthyceleb.com/kate-upton-workout-routine-and-diet-plan, visitado por última vez el 9 de septiembre de 2016.

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