Kelly Osbourne comparte entrenamiento de cuerda intenso en Instagram, los secretos de la pérdida de peso de la cantante incluyen yoga, desayuno pesado

La cantante y actriz, Kelly Osbourne, está en una forma extraordinaria en estos días, y su reciente video en Instagram revela cuán estupenda es ella.

La ex Fashion Police estrella tomó Instagram y publicó este video y lo subtituló, "¡Una nueva y completa soga de cuerdas! #FeelingTheBurn "

El video destaca su entrenamiento de cuerda, que está lleno de energía y también muestra qué tan duro trabaja Osbourne para mantener su cuerpo en forma.

Nacido de sus padres Sharon y Ozzy Osbourne, la estrella que solía tener sobrepeso se centró en un estilo de vida saludable centrado en comer bien y hacer más ejercicio. Desde 2009, se informó que logró una pérdida de peso de casi 70 libras. El viaje de fitness de la estrella es muy alentador, y muchos seguidores de fitness encontrarán útil su plan de dieta y rutina de ejercicios.

Ella le dijo Huffington Post : "Una vez aprendí a entrenar bien y comer bien , es una de esas cosas que solo tienes que comprometerte a un cambio de vida en lugar de estar a dieta. Porque una dieta no funciona. Pierdes peso y lo paras y todo volverá. Así que solo tienes que dar pasos pequeños, comprometerte con algo y mantenerte fiel a él ". Esto muestra la dedicación de la estrella para mantenerse comprometida con su estilo de vida saludable.

La estrella de 32 años es seguidora del desayuno, y comienza de su día con un desayuno pesado. Ella cree que saltarse el desayuno puede hacer más daño que bien. Para mantenerse en forma, Osbourne practica yoga, y se presenta como parte de su entrenamiento regular.

Siga leyendo para descubrir cómo Osbourne se mantiene en forma.

Kelly Osbourne Workout Routine

Osbourne es una inspiración para muchos ejercicios seguidores. Su figura envidiable es el resultado de un estilo de vida saludable y limpio.

Sus entrenamientos están diseñados por su entrenador personal, Sarah, que a menudo se asocia con la base de arcilla azul en Los Ángeles. Su entrenador incorporó entrenamientos que incluían cardio, Bosu y placa de potencia. Comienza sus entrenamientos con algunos ejercicios ligeros, como trotar, usar la cinta de correr y una combinación de ejercicios como sentadillas, flexiones, tablones y entrenamiento cruzado. También admite que cuando comenzó su viaje de pérdida de peso, trabajó de cinco a seis veces por semana.

La celebridad adora practicar yoga, Pilates, entrenamiento de resistencia y pesas. La entrenadora de Yoga, Jill Miller, informó que la estrella recibió su entrenamiento de yoga. Osbourne también es entrenado por el entrenador, Fred Khorshidi, e instructor de baile, Louis Van Amstel, quien ayudó a la estrella con el baile de la serie de televisión, Bailando con las estrellas .

Kelly Osbourne Diet Plan

La estrella recurrió a un plan de dieta que se centró en su objetivo de pérdida de peso. Ella le dijo a Shape "Las tres cosas que hice para cambiar mi dieta realmente fueron: comience a desayunar, beba agua en lugar de refrescos, y siempre tome un bocadillo por la noche". No le gustan los alimentos dietéticos. , y agregó, "… te hacen sentir miserable y no te llenan".

A Osbourne le gusta desayunar mucho y confiesa incluso tomar una pizza para el desayuno a veces. Ella tendría una ensalada para el almuerzo y la avena para la cena. También se permite tener comidas trampa, que consistirían en pizza y papas fritas.

Una dieta de muestra puede incluir:

Desayuno: Osbourne puede incluir pasas de salvado con leche baja en grasa o dos huevos blancos con queso barbecho

refrigerio de la mañana: podría tener encurtidos de eneldo o pepinos en rodajas

Almuerzo: Ella puede haber picado ensalada con barlow mozzarella, ensalada de pollo a la parrilla con aderezo en barbecho , y garbanzos

Merienda: Ella podría incluir queso Babybel Light o Jell-O sin azúcar

Cena: Ella podría tener una hamburguesa de pavo con queso barbecho y una ensalada con salsa de barbecho o hamburguesa de pavo y verduras al vapor

Merienda: Ella puede tener una manzana o una ensalada pequeña de espinaca con aderezo barbecho

El viaje de pérdida de peso de Kelly Osbourne es una inspiración. Para mantenerse en forma como la estrella, intente adoptar un estilo de vida saludable con respecto a la dieta temporal

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