Khloe Kardashian muestra sus piernas tonificadas en Instagram, pierde la fiesta de Nochebuena de su madre

Empresario estadounidense y estrella de la realidad Khloe Kardashian publicó una foto de ella en lo que parecía ser una fiesta de Navidad junto con sus amigas. Vestido con un mini vestido negro con lentejuelas doradas, el atuendo permitió a la estrella hacer alarde de sus piernas largas y tonificadas . Su largo cabello rubio estaba cepillado a un lado y casi le llegaba a las caderas, añadiendo gracia a su esbelta figura.

Khloe Kardashian posó en la fotografía con sus amigas Dominique La Fargue y Khadijah Haqq, que también aparecieron en espíritu navideño. Ella tituló su mensaje de Instagram "Ya me perdí la fiesta de Nochebuena de mi madre". La publicación de Khloe recibió más de 535,000 "me gusta" y 856 comentarios de sus admiradores que adoraron su deslumbrante atuendo navideño.

Dieta y entrenamiento de Khloe Kardashian:

Khloe Kardashian, hermana de estrella de televisión popular Kim Kardashian ¡seguro que sabe cómo llamar la atención! La belleza de la bomba siempre ha sido popular por sus largos mechones rubios y su alto y esbelto cuerpo. También sabe cómo festejar como una profesional y vestirse como una verdadera fashionista.

En julio, Khloe alcanzó su figura más esbelta cuando fue vista en San Diego. La estrella ha logrado arrojar la friolera de cuarenta libras y ahora lleva su delgada figura con mucho encanto y carisma.

Khloe también reveló que su drástica pérdida de peso fue el resultado de un ejercicio regular y siguiendo una dieta estricta.

La estrella de reality show también reveló el nombre de la persona detrás de su cuerpo en forma, Don Brooks. Ella también desveló detalles sobre su entrenamiento, "Sí, es un cuerpo de venganza. Pero es igual para todos mis críticos que me llamaron "el gordo" para toda mi existencia ".

Ella comienza con ocho juegos de mancuernas individuales seguidas de doce repeticiones. A continuación, las caminatas 4 x 4 con bandas se realizan con veinte a treinta pasos en cada dirección, siguiéndolas con crujidos de rotación elevados (diez repeticiones) y doce repeticiones de escalador renegado. Por último, Khloe termina su entrenamiento con estocadas inversas en las rodillas altas, alternativamente de diez a dieciséis repeticiones.

Khloe recomienda seguir la rutina anterior, debe seguirse dos o tres veces por semana en días no consecutivos. Ella asegura un buen descanso de diez a treinta minutos entre cada ejercicio que evita el agotamiento.

Su especialista en fuerza y ​​acondicionamiento Gunnar Peterson de Beverly Hills también revela detalles sobre el entrenamiento de Khloe: "La mentalidad de Khloe ha sido correcta desde el primer día. Ella es una pizarra limpia con cada entrenamiento. Ella está presente, del mismo modo que un atleta se centra en la obra de teatro, no en lo que sucedió antes.

Mantenemos su mente desafiada y su cuerpo adivinando, y la atención se centra en la construcción de la fuerza. Hay suficiente trabajo de intervalo para mantener su ritmo cardíaco tan alto como sus controles de regalías ".

Para su dieta, Khloe comienza su día con agua y café negro (antes del gimnasio) y luego toma harina de avena y un batido de proteínas para el desayuno. Le encanta comer hummus, manzana con mantequilla de maní, frutas de temporada y nueces. Ella consume pollo con ensalada para almorzar y verduras al vapor con pescado para una cena ligera.


Fuentes:
Editores de Women's Health., "Aprende el entrenamiento que tiene Khloé Kardashian Su 'Cuerpo de venganza'" Women's Health Mag sitio web , 12 de agosto de 2015;
http://www.womenshealthmag.com/fitness/khloe-kardashian-workout-0 visitado por última vez el 26 de diciembre de 2016.
Marissa., "Khloe Pérdida de peso dramática de Kardashian: su dieta diaria para adelgazar, "sitio web de Hollywood Life, 28 de julio de 2016;
http://hollywoodlife.com/2016/07/28/khloe-kardashian-daily-diet -food-for-weight-loss / visitado por última vez el 26 de diciembre de 2016.

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