La actriz de trajes revela secretos de la dieta

La impresionante actriz, Meghan Markle está teniendo un momento de atención desde que se anunció su relación con su novio, el Príncipe Harry. La actriz tiene una figura envidiable y un cuerpo de bikini impecable, y siempre se ha centrado en un estilo de vida saludable.

Markle, que es popular por su papel de descarada y segura, Rachel Zane, en la serie dramática, Trajes [19659003] fue visto recientemente trabajando en su bronceado cerca de una piscina. Radar en línea recientemente tuiteó, "¡Bikini Body REVELADO de Meghan Markle!"

Muchos entusiastas del fitness saben que mantenerse en forma debe estar respaldado por un entrenamiento dedicado y dieta. ¿Cómo se mantiene Markle en forma? ¿Cuáles son los secretos del cuerpo de su bikini?

Plan de la dieta de Meghan Markle

Markle sigue un plan de alimentación limpia. A ella le gusta mantener un estilo de vida saludable y tiene una maravillosa filosofía de salud. Ella le dijo a Shape Magazine que estar en forma significa sentirse seguro, saludable y ser dueño de lo que tenga, y "amarse a sí mismo". Ahora, esa es una filosofía de aptitud simple y maravillosa a seguir.

Mientras está en el set, a la actriz le gusta tener jugo verde ya que es una fuente natural de energía. Ella incorpora alimentos saludables que ayudan a aumentar los niveles de energía. Ella prefiere comer limpia y mantiene hábitos alimenticios saludables. Ella evita la comida que la hace sentir letárgica. Ella incluye pescado y verduras en su plan de dieta, y se trata los fines de semana con sus comidas favoritas. Markle no cree en las restricciones alimenticias y siente que la privación podría llevar a más antojos.

Ella confiesa que es una entusiasta de la comida, y aunque prefiere satisfacer sus antojos, intenta hacerlos más saludables. Le encantan las papas fritas y las hamburguesas, y trata de que sea una comida más saludable al incluir batatas fritas o papas fritas al horno. También le gusta comer alimentos veganos de vez en cuando, como se muestra en esta publicación en Instagram.

Le gusta la comida mexicana e italiana, y también le encanta cocinar su propia comida. Recientemente tomó Instagram y publicó, "¡Sí, por favor! #theresnoplacelikehome #sushi "

Como actriz, sabe que es importante tener una piel radiante que mantiene hidratada.

Go-To Smoothie de Meghan Markle

A Markle le gusta incluir un batido de ir a tomar o jugo verde en su plan de dieta. Ella dice: "El zumo verde es una filosofía de la comida como medicina para mí". Aquí hay una receta de su batido para ir.

Necesitará :

1 paquete de su batido polvo de elección (usa Clean Cleanse vainilla)
½ taza de arándanos congelados
1 cucharadita de canela
algunas semillas de chia
½ taza de leche de almendras
½ taza de agua de coco

Método :

Mezcle los ingredientes y disfrútelo.

Rutina de entrenamiento Meghan Markle para el cuerpo del bikini perfecto

Markle cree que si se rodea de personas que llevan un estilo de vida saludable, "se borra" ", Le dijo a The Chalkboard . A la actriz le gusta incluir correr en sus entrenamientos. Esto la ayuda a mantenerse en forma y también ayuda a despejar su mente.

También incluye yoga y Pilates en su rutina de ejercicios. Ella dijo que prefiere entrenar sola y diseña sus propios entrenamientos mirando DVD de ejercicios. Los DVD incluyen videos del Método Tracy Anderson que incorpora en su rutina de ejercicios.

Su amor por el yoga proviene de su madre, que era instructora de yoga. A ella le gusta incluir una intensa sesión de yoga vinyasa en su rutina de ejercicios. Los gurús de yoga creen que vinyasa tiene beneficios físicos y mentales. La postura ayuda a liberar toxinas y revitaliza el cuerpo, y también ayuda a relajar la mente.

La actriz también apareció en la revista Best Health por su opinión sobre el yoga, y publicó en Instagram, "Hey @besthealthmag – gracias por la portada y esta característica! Agradecido por @duncanyoga y @ catalyst_101 por mantenerme saludable y activo. Sobre todo, gracias a mi madre, instructora de yoga y amiga. Todo comenzó contigo. Te amo. "

La actriz también publicó un video de su entrenamiento en Instagram.

Mantenerse en forma y tener un cuerpo perfecto para el bikini no es mágico. Una filosofía de ejercicio saludable como la impresionante actriz y la novia del Príncipe Harry, Meghan Markle, puede ayudar en un estilo de vida saludable integral.


Fuentes:

"Bikini Body REVELADO de Meghan Markle", sitio web de Radar Online, 22 de noviembre de 2016; http://radaronline.com/photos/meghan-markle-bikini-body-butt-italy-pics/ último acceso 30 de noviembre de 2016

"Dieta y estado físico" Secretos de Meghan Markle de Suits, sitio web de Shape; http://www.shape.com/celebrities/videos/diet-and-fitness-secrets-suits-meghan-markle visitado por última vez el 30 de noviembre de 2016.

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