La actriz hace cardio para recuperar el cuerpo súper delgado

Megan Fox indudablemente tenía una figura de bebé preadolescente entonces, ¿cómo planea la actriz recuperarla? Bueno, con intensos entrenamientos post-bebé por supuesto. Fox recibió a su tercer hijo en el mundo el pasado agosto. ¡Ya Fox parece que está recuperando su cuerpo, incluso después de solo un mes de dar a luz!

Cuando la estrella fue descubierta saliendo con el recién nacido, ya se veía bastante esbelta. Entonces, ¿qué está haciendo Fox para recuperar su figura pre-bebé? Sigue leyendo para descubrir qué hace la actriz para quemar grasa y verte lo mejor posible.

Megan Fox Diet y Post-Baby Workout

Cuando se trata de la pérdida de grasa, Fox jura por la dieta de Paleo -un estilo de comer similar a comer como nuestros ancestros de hombres de las cavernas. Una y otra vez, Fox notó que era una de las mujeres más sexys del mundo, así que comer "como un hombre de las cavernas" le hace maravillas.

Fox ha sugerido que es la dieta Paleo la que rápidamente la devuelve a su figura de bebé, generalmente dentro de los cinco meses. Fox ha eliminado las virutas, pretzels, dulces, granos y alimentos procesados ​​para lucir lo mejor posible. Ella también ha eliminado el alcohol y ha dejado de fumar, además de evitar los productos lácteos, el azúcar y seguir una dieta baja en carbohidratos

.

Fox ha sido vegetariano desde hace mucho tiempo, pero recientemente fue Paleo. Durante su embarazo, la actriz ganó 23 libras, pero comer Paleo fácilmente le permite bajar el peso extra del bebé.

Fox ha notado que eliminar los productos lácteos de su dieta ha sido una gran manera de mantener el equilibrio hormonal, junto con mantenerla en forma . Sus comidas se basan principalmente en aves de corral, carne, pescado salvaje, frutas y verduras.

Uno de los bocadillos favoritos de Fox son las almendras, ya que suprimen el apetito; ella también reemplazó su consumo de café con té verde.

En cuanto a sus entrenamientos, ella adoptó el entrenamiento de cinco factores diseñado por el entrenador de celebridades Harley Pasternak . Después de su primer embarazo, Fox trabajó con Pasternak cinco días a la semana. La premisa de los entrenamientos son unos pocos minutos de cardio seguidos por pocos ejercicios corporales específicos. Variando rápidamente entre las partes del cuerpo es clave junto con descansos mínimos en el medio.

Un desglose de la rutina de entrenamiento de Fox e se parece a lo siguiente:

  • Cinco a diez minutos de cardio
  • Superior circuito corporal (4 series de 20)
  • circuito inferior del cuerpo (4 series de 20)
  • Core set (4 series de 20)
  • Cardio cool down

Como puede ver, Megan Fox trabaja bastante duro para obtener su figura pre-bebé. Como madre de tres hijos, sigue pareciendo increíble casi inmediatamente después de tener un hijo. Con la adhesión a la dieta Paleo junto con entrenamientos intensos no es de extrañar que Megan Fox continúe encabezando las listas de las celebridades más sexys.


Fuentes:
Kirby, I ., "¡Bella Durmiente! El hijo de ocho semanas de Megan Fox, Journey, sueña cuando se lo ve por primera vez en una excursión con su famosa madre, el sitio web de Daily Mails, http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3814525/Megan-Fox. -s-eight-week-old-son-Journey-snoozes-seen-time-outing-famous-mother.html, visitado por última vez el 30 de septiembre de 2016.
"Megan Fox jura por la dieta Paleo para la pérdida de grasa" Sitio web Heavy 2 Healthy, http://heavy2healthy.net/megan-fox-swears-by-the-paleo-diet-for-fat-loss/, último acceso 30 de septiembre de 2016.

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