La dieta ayuda más que la rutina de entrenamiento

Cantante canadiense Justin Bieber se encuentra a menudo en el escenario mostrando su cuerpo cincelado y abdominales de tabla de lavar. Sin embargo, cuando se trata de su salud, el joven de 22 años se centra en la dieta más que en su rutina de ejercicios.

Bieber se considera un ectomorfo; es decir, su tipo de cuerpo es naturalmente delgado y ligeramente musculoso. Dicho eso, pasa tiempo en el gimnasio para mantenerse en forma.

Tiene un entrenador atlético y nutricionista, y su objetivo actual es aumentar la masa corporal superior. Bieber trabaja cinco veces a la semana durante 40 minutos por sesión.

Los ectomorfos tienen más dificultades para recuperarse de los entrenamientos más largos y a menudo les cuesta desarrollar músculo. Los entrenamientos de Bieber se centran en ejercicios de múltiples articulaciones que se centran en varios grupos musculares simultáneamente.

Bieber también sigue un estricto plan de dieta para desarrollar músculo. Esto lo ha llevado a ganar más de 20 libras de músculo magro en los últimos años.

¿Cuáles son algunos de los componentes clave de la dieta de Justin Bieber?

  • Comió varias comidas pequeñas durante el día; de cuatro a seis veces al día, y aún más cuando está activo.
  • Bebe mucha agua y té verde. Los antioxidantes en el té verde ayudan a quemar grasa y proporcionar energía.
  • Evita los granos refinados y los alimentos procesados, y también come fruta fresca en lugar de jugos de frutas procesadas.

Bieber también se obsesionó con los jugos verdes. Su refrigerador está lleno de jugo verde. Bebe al menos uno por día y los envía a su casa.

Aunque Justin Bieber hace ejercicio, el cantante también presta especial atención a su dieta, y hay muchos expertos en salud que están de acuerdo con esta estrategia. Después de todo, la comida es el combustible para el cuerpo, y siempre es mejor usar los mejores alimentos disponibles, como verduras y frutas orgánicas, además de carnes con menos productos químicos. ¡Combine eso con entrenamientos regulares y también puede ver los resultados!


Fuentes del artículo de hoy:
"Plan de dieta de rutina de entrenamiento Justin Bieber", sitio web de HealthyCeleb; http://healthyceleb.com/justin-bieber-workout-routine-diet-plan/ visitado por última vez el 28 de junio de 2016.
"Justin Bieber Workout Routine & Diet Plan", sitio web de Fitness Hacker ; http://fitnesshacker.com/justin-bieber-workout-routine-and-diet/#1442997778447-259a71fa-5fc4 visitado por última vez el 28 de junio de 2016.
Melas, C., "Justin Bieber: Su plan detallado de dieta y entrenamiento Calvin Klein revelado, "Hollywood Life, 13 de enero de 2015; http://hollywoodlife.com/2015/01/13/justin-bieber-workout-trainer-meal-plan-calvin-klein/ último acceso el 28 de junio de 2016.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *