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La dieta de 'Miseria' del actor de Leyenda de Tarzán Alexander Skarsgard

Crédito de la foto: @Parisa / Splash News

Por su papel en 'La leyenda de Tarzán', Alexander Skarsgard siguió una dieta estricta para aumentar y empacar en músculo. [19659004] Skarsgard es el nuevo Tarzán, y jugar al héroe de la jungla significa que tiene que pasar mucho tiempo sin camisa, en un lomo. Ponerse en forma era fundamental para Skarsgard, y eso significaba seguir una rutina de dietas y ejercicios muy estricta durante nueve meses.

De hecho, la dieta era tan estricta que Skarsgard lo llama su "dieta de miseria", ya que odiaba tener que seguir por nueve meses. La dieta eliminó todo tipo de azúcar y carbohidratos rápidos, lo que significa que Skarsgard no podía comer pan, pasta o pizza.

En cambio, la dieta de Skarsgard estaba llena de proteínas y carbohidratos complejos. Él dice que en su mayoría terminó comiendo pollo y brócoli. Un chef lo ayudó a agregar algo de sabor a los alimentos, usando hierbas y especias, pero Skarsgard todavía odiaba tener que seguir la dieta.

La dieta también afectaba la cantidad de comida que podía comer Skarsgard. En lugar de comer tres comidas más grandes al día, Skarsgard tuvo que comer seis comidas más pequeñas. Según Skarsgard, esto lo dejó con hambre y pensando en la comida todo el día.

Por mucho que Skarsgard odie su dieta, los resultados hablan por sí mismos. El físico de Skarsgard se ha transformado completamente, con un paquete de ocho y músculos saltones. Trabajando con su entrenador, la estrella de The Legend of Tarzan se enfocó en ejercicios que desarrollaron su espalda y trampas, dándole una forma de cuerpo que se asemeja a un gorila, más que un atleta típico.
Mientras Skarsgard disfruta correr y hacer cardio, cambió las ejercicios de gimnasia que aumentaron su fuerza y ​​agilidad. Skarsgard usó una carrera de obstáculos para practicar balancearse, saltar y realizar otros ejercicios intensos que Tarzán tendría que hacer.

Así que si vas a ver 'La leyenda de Tarzán' y terminas impresionado por el nuevo cuerpo de Alexander Skarsgard , considere probar una "dieta de miseria" que puede ayudarlo a lograr resultados similares.


Fuentes del artículo de hoy:
"Dieta de la miseria de Alexander Skarsgard", Lista, 28 de mayo de 2016; https://www.list.co.uk/article/81036-alexander-skarsgards-misery-diet/ .
LePore, M., "Alexander Skarsgard no comió nada más que pechuga de pollo y brócoli para 9 meses para jugar a Tarzán, "InStyle, 29 de junio de 2016; http://www.instyle.com/news/ .
Thorp, C., "Cómo Alexander Skarsgard consiguió 'Tarzan' Fit," Men's Journal, http: // www. mensjournal.com/health-fitness/articles/how-alexander-skarsgard-got-tarzan-fit-w210732.

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