La dieta de Selena Gomez incluye tomas de jengibre y agua de coco

Selena Gomez compartió recientemente tomas de jengibre con The Late Late Show presenta a James Corden en su más reciente segmento de Carpool Karaoke, y el video se volvió viral instantáneamente.

Apuesto a que no sabía ese jengibre es en realidad un alimento regular de elección en la dieta de Selena Gomez. Aunque a Corden no le gustaban los tiros de jengibre, el jengibre es ideal para los cantantes.

El jengibre tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias naturales, como resultado, puede aumentar la inmunidad y calmar los dolores de garganta.

La lista de beneficios para la salud el jengibre que lo rodea es aparentemente interminable. Las investigaciones muestran que consumir jengibre diariamente puede ayudar a reducir el dolor y aliviar los síntomas digestivos, como náuseas, mareos y vómitos.

Los compuestos fenólicos en el jengibre estimulan la producción de saliva y bilis, suprimen las contracciones gástricas y alivian la irritación gastrointestinal.

Créditos: YouTube / The Late Late Show con James Corden

Datos sobre los alimentos poco conocidos sobre la dieta de Selena Gomez

¿Qué otros datos sobre la dieta de Selena Gomez se conocen? [19659002] Se dice que el joven de 23 años está obsesionado con los encurtidos. Los pepinillos en realidad pueden ser una comida saludable. El decapado es un tipo de fermentación que se ha utilizado durante miles de años para conservar alimentos. Los pepinos encurtidos son los alimentos encurtidos más comunes (esto es lo que conocemos como encurtidos). Cuando las frutas o verduras se fermentan, las bacterias saludables descomponen los azúcares naturales y la celulosa difícil de digerir en algunos de estos alimentos. Los encurtidos ayudan a aumentar las bacterias buenas en su intestino.

El agua de coco también es otra opción saludable en la nevera de Selena Gomez. Algunas personas llaman al agua de coco "Gatorade de la naturaleza". Esto se debe a que el agua de coco está cargada de electrolitos, como potasio, sodio, magnesio y calcio.

Los electrolitos ayudan a prevenir la deshidratación, reducir la fatiga y promover la salud cardíaca. Otros beneficios de beber agua de coco incluyen tratar la presión arterial alta, promover la pérdida de peso, aumentar el rendimiento atlético, aumentar la energía y disminuir el estrés, la tensión muscular, la celulitis y el colesterol.

El agua de coco es el líquido transparente que se encuentra en un coco verde. Estos son cocos jóvenes cosechados a los cinco o siete meses de edad. Cuando los cocos maduran, el líquido se convierte en "carne" de coco, sin embargo, los beneficios para la salud del agua de coco provienen de beber el agua del coco joven.

Como muchas celebridades, Selena Gomez trata de elegir alimentos inteligentes, mientras come una dieta saludable. Algunas de estas opciones incluyen jengibre, agua de coco y pepinillos.

Puede que no seas Selena Gomez, pero otros alimentos saludables que puedes incluir en tu dieta son vegetales, frutas, nueces, semillas y granos sin gluten, como quinua o arroz integral

Siempre es una buena idea obtener una variedad de alimentos ricos en nutrientes en un plan de dieta saludable.


Fuentes para el artículo de hoy:

Mateljan, G., Los alimentos más saludables del mundo: Guía esencial para la forma más sana de comer (Seattle: Fundación George Mateljan, 2007), 708-709.

Cullum, E., "9 hechos de alimentos que nunca supo sobre Selena Gomez" Sitio web Pop Sugar, 29 de mayo de 2016; http://www.popsugar.com/food/Selena-Gomez-Food-Facts-41455663 .

Stevens, CJ, "Are Pickles Good for You?" Sitio web de Healthline, 6 de abril de 2015 ; http://www.healthline.com/health/food-nutrition/are-pickles-good-for-you .

"¿El agua de coco es buena para usted?" Sitio web del Dr. Axe; https://draxe.com/is-coconut-water-good-for-you/ visitado por última vez el 23 de junio de 2016.

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