La espalda acrobática de Jessica Biel para dos millones de fanáticos de Instagram: el entrenamiento de la esposa de Justin Timberlake, la dieta ayuda

Jessica Biel compartió un video divertido con sus dos millones de seguidores en Instagram de ella haciendo una acrobacia volteando de espaldas mientras estaba de vacaciones con su esposo Justin Timberlake [19659003] mostrando su figura delgada en bikini negro y una camisa negra recortada.

Los nuevos padres están de vacaciones en las Bahamas con amigos. Es de suponer que el hijo de la pareja también está de vacaciones con ellos.

Entrenamiento de Jessica Biel

¿Qué hace Jessica Biel para que tenga la figura firme que tiene? Su entrenamiento combina correr, cardio ejercicios, correr y entrenamiento con pesas . Trabaja con el entrenador de celebridades Jason Walsh, famoso por entrenar a otras celebridades como Ben Affleck Kate Beckinsale, Natalie Portman y Reese Witherspoon [19659000].

Biel trabaja con Walsh dos hasta tres veces a la semana, y hacen un montón de circuitos y entrenamiento de fuerza, especialmente para la espalda y las piernas, que dice que son bastante débiles después de años de gimnasia cuando era más joven.

Wash dice que el secreto para el cuerpo de la nueva madre es su compromiso y dedicación; para ella, es un estilo de vida, y ella ama cómo se siente después. Hacen muchos movimientos corporales completos (ejercicios pliométricos) que aumentan el ritmo cardíaco y lo mantienen allí durante un tiempo determinado.

Walsh dice que la mejor manera de perder peso es combinar el ejercicio con la nutrición y la terapia física. También cree firmemente que pasar más de una hora a la vez en el gimnasio es una pérdida de tiempo, porque el enfoque debe estar en la intensidad y no en la duración.

El yoga es una actividad que a Biel le gusta hacer regularmente porque mantiene sus músculos largos y flexibles. Cuando hace buen tiempo (y el tiempo lo permite), le gusta pasar tanto tiempo al aire libre como sea posible jugando al voleibol y corriendo con su perro.

Dieta de Jessica Biel

Biel le dijo a Elle en una entrevista que "dormir lo suficiente, beber mucha agua, tener una dieta saludable y mantenerse alejado del alcohol son musts. Es muy aburrido, lo sé, pero hacer esas cosas realmente ayuda. "Uno de los restaurantes favoritos de las actrices es Real Food Daily debido a la cocina vegana orgánica que sirve. Pero ella cocina mucho en casa con verduras y granos.

Otros secretos de dieta incluyen comer muchas verduras, incluidas verduras y proteínas fermentadas. Los probióticos y los vegetales fermentados son excelentes para la piel y la digestión, dice ella. Biel también bebe mucho té verde.

Otros alimentos que la madre de uno come son:

  • almendras
  • tostadas de trigo integral
  • pescado
  • arroz
  • avena

Jason Walsh informa que para perder peso, tenemos que reducir el tamaño de las porciones. Para el desayuno pruebe tostadas francesas con pan de grano entero y claras de huevo y el almuerzo puede ser un derretimiento de atún de batata. Para la cena, espaguetis y albóndigas hechas con calabaza espagueti en lugar de pasta regular y albóndigas de pavo. Él anima un día a la semana de las dietas para simplemente comer los alimentos que anhela y desea.


Fuentes:

Davis, C., " Entrenamiento y dieta de Jessica Biel: obtener secretos para mantenerse delgada [19659003]" Sitio web de Pop Workouts, 6 de marzo de 2016; https://www.popworkouts.com/jessica-biel-workout-secrets-thin/ visitado por última vez el 18 de noviembre de 2016.

Davis, C., " Plan de dieta de rutina de Jessica Biel Workout ," Sitio web de Healthy Celeb; http://healthyceleb.com/jessica-biel-workout-routine- plan de dieta / 3867 visitado por última vez el 18 de noviembre de 2016.

White, C., "Fan-flipping-tastic! Jessica Biel exhibe algunas habilidades acrobáticas impresionantes mientras salpica para celebrar la obtención de 2 millones de seguidores de Instagram, " Daily Mail sitio web, 15 de noviembre de 2016; http://www.dailymail.co. uk / tvshowbiz / article-3936476 / Jessica-Biel-shows-impresionante-acrobático-skills-splashes-celebrate-getting-2-million-Instagram-followers.html # ixzz4QORQKmjm visitado por última vez el 18 de noviembre de 2016. [19659059] (función (d, s, id) {
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