La estrella de "Fifty Shades Darker" sigue la dieta de alimentos crudos para mantenerse en forma

Cantante sexy A Rita Ora le gusta alardear de su figura delgada y tonificada en Instagram, y la estrella Fifty Shades Darker se ve increíble! Conocida por ser delgada pero aún atractiva, Ora parece seguir una dieta bastante intensa y regímenes de ejercicio para mantenerse en forma. Su dedicación a un estilo de vida saludable es inspirador. Aquí hay un vistazo a lo que hace para mantener un cuerpo delgado y una piel radiante.

Rita Ora Fitness Regimen

Rita Ora es una consumada cantante / actriz, actriz y presentadora de America's Next Top Model. Cualquiera que sea el rol en el que ella se encuentre, su confianza brilla a través de ella, y su personalidad burbujeante es fácil de agradar. Uno podría pensar que con un horario tan ocupado, no hay tiempo para seguir un estilo de vida saludable. Este no es el caso con Ora. A ella le encanta estar en buena forma, y ​​sigue un estilo de vida súper saludable para lograrlo.

Ora sostiene que cuando se trata a sí misma y a su cuerpo bien, evita el alcohol, bebe mucha agua y se hidrata, duerme lo suficiente, y viendo su dieta, ella "comienza a sentirse como un superhéroe". ¡Vaya, niña!

¿Entonces qué dieta sigue Rita Ora? Bueno, la verdad es que Ora acredita su dieta de alimentos crudos al sentimiento y luciendo genial ¡Alguna vez se la ha visto comiendo kale cruda! Teniendo en cuenta lo radiante que se ve Ora, es seguro decir que la dieta funciona para ella.

¿Qué es una dieta de alimentos crudos? Una dieta de alimentos crudos es una dieta que requiere uno para evitar comer alimentos que son cocinado a más de 40 grados Celsius (104 grados Fahrenheit). El punto de comer alimentos crudos es que todavía contiene todos los nutrientes para mantenernos sanos y que uno está ingiriendo alimentos que aún conservan todas sus enzimas, lo que ayuda enormemente a la digestión. Se necesita energía para que nuestros cuerpos digieran los alimentos, por lo que comer crudos significa que debido a que la digestión es más fácil (más enzimas vivas en los alimentos crudos), el cuerpo tiene más energía para hacer ejercicio o hacer otras actividades divertidas, como una actividad al aire libre. [19659004] Los alimentos crudos están en su estado natural según el chef de alimentos crudos, Ames Starr, de rawandpeace.com.au. Esto significa que son mucho más ricos en nutrientes que los alimentos procesados, que es lo que la mayoría de la gente consume con regularidad. Cuando la comida contiene más nutrientes, significa que puede comer menos pero aún así estar bien alimentado (lo cual es menos probable cuando come una comida gigante de comida rápida o frita).

Una dieta de alimentos crudos funciona al aumentar su consumo de minerales, vitaminas, fibra y fitoquímicos o antioxidantes de plantas. Obtienes estos de frutas crudas frescas, verduras y ensaladas de hojas verdes. Agregar calor en realidad reduce la vitamina B1, la vitamina C y el folato, que son todas vitaminas sensibles al calor. Comer alimentos crudos como una dieta baja en calorías es fantástico para perder peso porque te permite comer grandes cantidades de alimentos vivos sanos y ricos en nutrientes.

Aunque hay muchos pros en esta dieta, la verdad es que algunos vegetales en realidad requieren calor para liberar su biodisponibilidad, como las zanahorias (betacaroteno) y la calabaza (licopeno). El calor también ayuda a matar las bacterias, lo que evita que uno se intoxique.

La dieta permite que todos los alimentos crudos, incluidos los vegetales crudos, frutas, nueces, semillas, alimentos fermentados, sashimi, mantequillas, tomates secos, pimientos, prensados ​​en frío aceites, leches de nueces y cacao crudo. Todo lo que se cocina está fuera de discusión, y esto incluye lácteos, pan, café y quinoa.

Si bien esta dieta ciertamente no funciona para todos, es una que funciona para Rita Ora. Incluso cuando se sigue una dieta de alimentos crudos, uno todavía necesita asegurarse de obtener suficiente proteína y evitar demasiados edulcorantes o nueces. Aunque su régimen de entrenamiento exacto es desconocido, a juzgar por su figura, es seguro decir que Ora va al gimnasio o realiza ejercicios de cardio para mantenerse activo.


Fuentes:

Sutton, A., "Body Blitz: Rita Ora Goes Raw To Get Ripped, "sitio web NW, 2 de octubre de 2016; http://nwonline.com.au/body-blitz-rita-ora-goes-raw-get-ripped/ ; visitado por última vez el 31 de octubre de 2016.

"Rita Ora Workout Routine Diet Plan", sitio web de HealthyCeleb, http://healthyceleb.com/rita-ora-workout-routine-diet-plan/10197

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *