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La estrella de Thor Chris Hemsworth y su esposa Elsa Pataky devuelven los rumores, la pareja se centra en el estilo de vida saludable

Thor la estrella Chris Hemsworth y la estrella de Furious 7 Elsa Pataky están centrando su energía en un estilo de vida saludable. Se rumorea que la pareja tomó un descanso de su matrimonio de seis años, según varios informes de la revista. Hemsworth, de 33 años, abordó los rumores de división con una atrevida publicación en las redes sociales. La cuenta de Chris Hemsworth publicó el mensaje: "Buscando una nueva esposa de acuerdo con ( Women's Day Australia ) y otras salidas engañosas. Cariño, ¿todavía me amas, ¿verdad? "

Los informes decían que la primera señal de tensión entre la pareja era el reciente viaje en solitario de Pataky a su casa de España. Sin embargo, después de un rápido desplazamiento a través de Elsa, las redes sociales de la pareja se alimentan, es probable que el romance siga siendo fuerte en la casa de la pareja.

En lugar de prestar atención a los rumores de que su matrimonio ha terminado, los 40 años de edad, Elsa Pataky y Chris Hemsworth continúan manteniendo su relación con un estilo de vida saludable. Echemos un vistazo a la dieta, el ejercicio y el estilo de vida de la pareja.

Plan de dieta y rutina de entrenamiento de Chris Hemsworth

El actor australiano Chris Hemsworth es mejor conocido por su papel de Thor en el universo cinematográfico de Marvel. Ha retratado al superhéroe en películas Thor y The Avengers y retomará su papel como Thor en Thor: Ragnarok , que se lanzará el 3 de noviembre de 2017.

Hemsworth tenía un plan estricto de dieta y rutina de ejercicios para ayudar a ganar 20 libras de masa muscular para desempeñar el papel de Thor. Después de todo, se le pidió a Hemsworth que mirara la parte del dios del trueno nórdico. Para ayudar al actor a ponerse en forma de superhéroe, Hemsworth trabajó con el director de entrenadores personales con base en Michigan Art of Strength, Michael Knight.

El régimen de entrenamiento de Hemsworth se dividió en dos partes. Incluiría una rutina de culturista que se centró en bajas repeticiones y alto peso que fue diseñada para ayudar a Hemsworth a empacar en el tamaño. La segunda parte fue un circuito corporal total que fue diseñado para reducir la grasa y mantener el músculo. El entrenamiento de Hemsworth combinó entrenamiento cardiovascular y de pesas. El entrenamiento de cardio se centró en Muay Thai y el boxeo con algunos levantamiento de pesas. Él también tenía una rutina de pesas rusas bastante intensa. Hemsworth trabajaría durante 60 y 90 minutos durante cinco días a la semana.

Hemsworth también tiene una dieta alta en proteínas que incluye pescado, carne, claras de huevo y pechuga de pollo, así como arroz integral y vegetales. La proteína magra ayuda a desarrollar músculo y aumentar la masa muscular. Redujo su consumo de carbohidratos con almidón como las papas y el arroz, al tiempo que aumentaba la ingesta de carbohidratos fibrosos como el brócoli y la espinaca. Hemsworth también se complementa con proteína de suero y aminoácidos para ayudar a ganar masa muscular.

Elsa Pataky's Exercise, Diet and Healthy Lifestyle

La esposa de Chris Hemsworth es mejor conocida por su papel de Elena Neves en The Fast and the Furious películas de franquicia, incluyendo Fast Five (2011), Fast & Furious 6 (2013) y Furious 7 (2015). También repetirá su papel de Elena en el próximo Fast 8 que se lanzará el 14 de abril de 2017.

Pataky, de origen español, mantiene su energía mientras cría hijos de la pareja, India Rose, hija 4 , y gemelos hijos de 2 años, Sasha y Tristan. Pataky pudo recuperarse de su cuerpo pre-bebé con su estilo de vida saludable que incluye su amor por la aptitud y los deportes. Según los informes, Pataky disfruta del yoga, la natación, el remo, el Muay Thai y la bicicleta estacionaria. Ella también realiza circuitos de gimnasio de 40 minutos con pesas. Contrató a un instructor de Pilates para supervisar sus ejercicios prenatales. Se dice que Pataky es un adicto a la adrenalina que disfruta de andar a caballo, surfear y competir con motos de cross en los bosques cercanos. Una vez saltó de un helicóptero para esquiar colina abajo. Pataky también trabaja con el entrenador personal Fernando Sartorius en un circuito de tres vías que se centra en la estabilidad del núcleo, la fuerza y ​​el ejercicio cardiovascular.

Elsa Pataky cree que las mujeres deberían realizar yoga y levantar pesas. Practicar ambos reforzará un cuerpo bien definido y fuerte, mientras también regula el apetito. Ella también consume una dieta saludable con semillas de lino, bayas de goji y té de Kukicha. Cuando tenga un diente dulce, Pataky y Hemsworth consumirán purés de fruta de sus hijos. A la pareja también le gusta cocinar y preparar ensaladas y sopas de verduras, y también a la parrilla pescado o carne. Pataky también ama el agua de limón y los batidos verdes. Ella mezclará zanahorias, manzanas, apio, jugo de limón y hojas verdes con una cucharadita de aceite de oliva.

Elsa Pataky y Chris Hemsworth ambos llevan estilos de vida muy saludables. Si ignoras los rumores y te tomas la palabra, la pareja probablemente también tenga un matrimonio saludable.


Fuentes:

"'Todavía me quieres, ¿verdad?': Chris Hemsworth se cierra reclamos por problemas matrimoniales ", sitio web de News.com.au, 25 de octubre de 2016; http://www.news.com.au/entertainment/celebrity-life/you-still-love-me-right-chris-hemsworth-shuts-down-claims-of-marriage-trouble/news-story /c867788ef9dea2037e2ebe4d27ee4ea4.

"El plan de entrenamiento Chris Hemsworth solía jugar Thor, "sitio web de Coach Mag, 6 de abril de 2016; http://www.coachmag.co.uk/exercises/celebrity-workouts/1919/chris-hemsworth-thor-workout .

"Plan de dieta de rutina de Chris Hemsworth para Thor", sitio web de HealthyCeleb ; http://healthyceleb.com/chris-hemsworth-workout-routine-diet-plan-for-thor/11310 visitado por última vez el 26 de octubre de 2016.

"Elsa Pataky: ¿Cómo 'Sra. . Thor 'se mantiene a sí misma como una momia práctica y un entrenamiento de torching de grasa corporal completo por su entrenador personal, "sitio web HealthyCeleb; http://healthyceleb.com/elsa-pataky-mrs-thor-maintains-hands-yummy-mummy-plus-full-body-fat-torching-workout-personal-trainer/36535 último acceso 26 de octubre de 2016.

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