La forma de Citrus para prevenir los accidentes cerebrovasculares

Hay otra razón para agregar alimentos saludables ricos en vitamina C a su dieta: un nuevo estudio descubrió que los alimentos saludables que contienen vitamina C pueden ayudar a reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular hemorrágico común. [19659002] El estudio, que se presentará en la reunión anual de la Academia Estadounidense de Neurología a fines de abril, comparó a 65 personas que tuvieron un accidente cerebrovascular hemorrágico o un vaso sanguíneo dentro del cerebro con 65 personas que nunca tuvieron un accidente cerebrovascular. [19659002] Luego, los investigadores analizaron los niveles de vitamina C en su sangre (esta es una medida mucho más precisa que simplemente pedirle a la gente que recuerde su ingesta de comida saludable, por ejemplo, los humanos nos olvidamos, exageramos o subestimamos cuánto comemos ) ¿Los resultados? Aquellos que tenían una deficiencia de vitamina C tenían más probabilidades de tener también un accidente cerebrovascular.

Existen muchos riesgos comunes que lo hacen más susceptible a sufrir un accidente cerebrovascular, como presión arterial alta, colesterol alto, tener otra enfermedad, como diabetes o corazón. enfermedad, tabaquismo, estrés y consumo de alcohol o sobrepeso.

Este estudio, sin embargo, muestra que algo tan simple como su ingesta dietética de alimentos saludables con vitamina C también puede afectar sus factores de riesgo. De hecho, los investigadores sugieren que ser deficiente en vitamina C debería considerarse un factor de riesgo de accidente cerebrovascular.

"Nuestros resultados muestran que la deficiencia de vitamina C debe considerarse un factor de riesgo para este tipo grave de accidente cerebrovascular, como presión, beber alcohol y tener sobrepeso en nuestro estudio ", dijo Stéphane Vannier, uno de los autores del estudio.

Aunque dijo que se necesitan más investigaciones para comprender la conexión entre la vitamina C y su riesgo de accidente cerebrovascular, señaló que la vitamina C puede ayudar a regular la presión arterial, lo que a su vez reduce el riesgo de accidente cerebrovascular. También puede haber otros factores en juego, como el hecho de que la vitamina C ayuda al cuerpo a crear colágeno, una proteína importante que se necesita para una piel, huesos y tejidos sanos. Otros estudios también han encontrado un vínculo entre la deficiencia de vitamina C y la enfermedad cardíaca.

Bueno, la investigación podría no completarse todavía, ¡pero aún puede comenzar a cosechar los beneficios de la vitamina C ahora mismo! Si bien puede asociar naranjas con vitamina C, en realidad hay muchos alimentos saludables que contienen más vitamina C que las naranjas. ¿Hay alguna manera más fácil de prevenir no solo los accidentes cerebrovasculares, sino también ayudarlo a vivir una vida sana?

Voy al supermercado en una misión de vitamina C.


Fuentes: [19659002] "¿Pueden los cítricos evitar el riesgo de un derrame cerebral?" Sitio web ScienceDaily; http://www.sciencedaily.com/releases/2014/02/140214203851.htm

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