La modelo Ashley Graham, la esposa de Justin Ervin, hace alarde de increíble cuerpo de bikini en México, dieta y secretos de entrenamiento revelados

Si estás de humor para ver un cuerpo de bikini podría valer la pena subir al modelo Ashley Graham en Instagram -Estoy seguro de que su marido Justin Ervin lo aprecia, ¡o no! Parece que la aclamada modelo de talla extra grande hizo un viaje al resort Breathless Riveria Cancún en México para divertirse un poco bajo el sol.

Justin Ervin sea como "Eat Your Hearts Out"

Ashley Graham fue se ve muy bien en vacaciones en México. y podría salir y decir que es posible que ahora esté un poco enamorada de ella. Y tú también podrías. Reconozcámoslo: ella es muy inspiradora.

Ella pasa su tiempo desafiando las imágenes convencionales de belleza, empoderando a las mujeres jóvenes a confiar en sus cuerpos, y sin importarle lo negativo que las personas dicen de ella. Además de eso, ella hace alarde de su físico y mantiene un estilo de vida activo lleno de trabajo, diversión y estado físico.

¿Hay un secreto de la dieta Ashley Graham que puedes seguir?

Por lo que puedo ver, Graham no No tiene ningún tipo de dieta secreta que sea responsable de su cuerpo y estilo de vida. Pero lo que sí puedo decir es que, según los informes, se alimenta de una dieta equilibrada con alimentos saludables y ahorra espacio para ocasionales delicias como macarrones con queso.

Durante la mayor parte del día, parece que Graham intenta caber en verduras verdes, cereales integrales como el arroz integral y la quinua, proteínas como el pescado (también con grasas omega-3 saludables) y pollo, así como carbohidratos complejos como la batata.

Ella usa una mezcla de jugos y batidos con comidas enteras, pero la mayoría de las calorías que usa para alimentar su cuerpo provienen de alimentos integrales, que brindan beneficios metabólicos que los batidos y jugos simplemente no pueden competir. Los alimentos que se consumen en forma integral son ricos en fibra, te hacen sentir lleno y te aseguran que tienes mucha energía. Y debido a que Ashley Graham tiene una vida activa y activa, y disfruta de un buen entrenamiento, tener una gran cantidad de energía es una prioridad.

Ashley Graham mantiene su ejercicio con una variedad de entrenamientos

Aunque dice que es su tipo favorito de el entrenamiento es kickboxing que es un entrenamiento de cuerpo completo de alta intensidad, beneficioso para la pérdida de grasa, la salud cardiovascular y la construcción muscular, parece que lo hace todo. Boxfit, entrenamiento de circuito de gimnasio, springs y kettle bell workouts han sido parte del arsenal de entrenamiento de Graham, que ayudan a mantenerla saludable.

Puede que te sorprenda ver que Graham mantiene una dieta bastante saludable y un estilo de entrenamiento regular, pero no lo hace parece súper delgado o demasiado musculoso. Eso es porque, ¿estás lista para ello? Ella es una persona real que no está obsesionada con cada comida que entra en su boca. Ella toma decisiones saludables cuando puede, pero no está obligada a ello; Básicamente, ella ve el valor en equilibrio y está rindiendo frutos por su gran momento.


Fuentes:
Garnsworthy, J., "Ashley Graham, modelo y activista corporal, comparte su diario de alimentación y ejercicio", sitio web de Style Caster, 2016; http://stylecaster.com/beauty/ashley-graham-food-and-fitness-diary/, visitado por última vez el 13 de octubre de 2016.

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