Laura Prepon comprometida con Ben Foster-Orange es la nueva estrella negra que revela secretos de alimentación saludable

Laura Prepon estrella de Orange Is the New Black acaba de comprometerse con Ben Foster ; pero en realidad, ¿a quién le importa? Esto es Foods 4 Better Health y todos tenemos esos secretos de salud !

Anillo o sin anillo, vale la pena hablar de Laura Prepon desde una perspectiva de adelgazamiento y de adecuación. Después de obtener su inicio de Hollywood en la serie de larga duración That 70's Show Prepon ha convertido la alimentación saludable en una prioridad principal. Ha probado todo tipo de dietas y sabe lo que funciona y lo que no, así que aquí están sus secretos de salud.

Laura Prepon come bien con planificación inteligente

Después de ver su peso fluctuar mientras probaba todo tipo de dietas, preponderancia gravitacional a la dieta Stash. La dieta Stash es básicamente una forma elegante de empaquetar un estilo de alimentación que muchos tipos de ejercicio han hecho durante años: cocinar a granel sus comidas. La dieta Stash consiste en dos grandes sesiones de cocina semanales, luego guarda tu comida en la nevera para comer durante toda la semana.

Promueve la alimentación saludable al garantizar que las comidas preparadas y saludables estén siempre disponibles en porciones controladas. No es excesivamente restrictivo y depende de hábitos de alimentación saludables y sostenibles.

Algunos de los artículos de referencia de Prepon son cosas como pollo orgánico de granja, panes sin gluten, arroz integral, frutas y verduras frescas, así como grasas saludables como aguacate y nueces. Y debido a que está en camino y tiene comida lista para tomar todos los días, incluso puede traer su propia comida para comer cuando sea necesario. Solo échale un vistazo aquí con algunos de los alimentos de su plan de alijo.

Dieta para el estilo de vida

Laura Prepon también vive un estilo de vida activo que ofrece una variedad de entrenamientos que son impulsados ​​por una dieta saludable. Además de ir al gimnasio al menos cinco veces a la semana para hacer girando Pilates o levantamiento de pesas el Naranja es el nuevo negro [19659003] ¡la estrella se mantiene en forma yendo a correr con su perro de 135 libras!

Es imposible entrenar tanto como Preponde sin comer lo suficiente o sin obtener los tipos de calorías adecuados. Su dieta consiste en proteínas magras, orgánicas, frutas y verduras, legumbres, grasas saludables y granos sin gluten que proporcionan una nutrición óptima para un físico delgado y un estilo de vida activo.

Sus hábitos alimenticios saludables aseguran que ella obtiene el máximo provecho de su ejercicio y experimenta los mejores resultados posibles. Después de todo, solo puede salir de una dieta o rutina de ejercicios de lo que ingresa, que, cuando llega hasta la base, es la comida que elige.

Tómela de alguien que ha estado allí

Cuando se trata de la pérdida de peso y la dieta, Prepon lo ha intentado todo. Ella ha visto el daño que la moda y las dietas insostenibles pueden causar y los beneficios de un enfoque inteligente y realista como la dieta Stash. Incluso ha escrito un libro de cocina con el creador de dieta Stash, Elizabeth Troy, llamado The Stash Plan: su guía de 21 días para arrojar peso, sentirse bien y hacerse cargo de su salud.


Fuentes:

Chestang, R., "EXCLUSIVO: Laura Prepon revela su secreto para perder peso para siempre", sitio web de Entertainment Tonight, 17 de marzo de 2016; http://www.etonline.com/news/184763_exclusive_laura_prepon_reveals_her_secret_to_losing_weight_for_good/, visitado por última vez el 11 de octubre de 2016. Aldridge, K., "10 datos divertidos de estado físico con Laura Prepon", sitio web de Shape, 2016; http://www.shape.com/celebrities/interviews/10-fun-fitness-facts-laura-prepon, visitado por última vez el 11 de octubre de 2016.

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