Lauren Graham y Alexis Bledel comparten secretos para lucir impresionantes

Las chicas Gilmore Alexis Bledel y Lauren Graham tienen secretos para su aspecto deslumbrante. Las actrices se ven increíbles a medida que envejecen, y todo es gracias a sus regímenes de belleza y estado físico.

Como mucha gente ya sabe, lucir saludable viene de adentro hacia afuera. Lo que ponemos en nuestros cuerpos tiene una gran influencia en lo que se refleja en nuestra tez, piel, cabello y uñas. Estas dos mujeres tienen el pelo brillante, la piel brillante y parecen estar en la mejor forma de sus vidas. Entonces, ¿quieres saber cómo puedes lograr el mismo aspecto? Siga leyendo para descubrirlo.

Alexis Bledel y Lauren Graham's Beauty and Fitness Secrets

Como se mencionó anteriormente, ponerse en forma funciona mejor cuando se aborda de manera integral. Esto significa que no se trata solo de hacer ejercicio en el gimnasio, sino también de lo que come y de cómo cuidarse a sí mismo.

Lauren Graham también cree en esto. Cuando se preparó para su sesión de portada de 2011 para la revista Self sabía que obtener los mejores resultados iba a llevar la alimentación de manera saludable en combinación con su rutina de ejercicios en el gimnasio. Graham decidió usar un servicio de entrega de comida para poder practicar el control de porciones y consumir menos calorías.

49 años de edad también trabajó junto a su entrenador personal, Michelle Lovitt , quien la ayudó a lograr un cuerpo tonificado a tiempo para la sesión de portada. ¡Graham tenía solo cinco semanas para ponerse en forma! El servicio de entrega de comida, llamado Paleta realmente la ayudó con la disciplina cuando se trataba de comer y aumentó la eficiencia general de su plan de ejercicios.

Ella afirma que este servicio de alimentación le enseñó más sobre la alimentación saludable que cualquier dieta que haya probado alguna vez. Tiene sentido cuando piensas en esto: imagina haber preparado comidas diseñadas para ti con las porciones nutricionales necesarias para ayudar a controlar tu peso. Tener esas comidas preparadas como referencia para cuando quiera preparar las suyas es realmente útil. Enseña acerca de porciones y opciones saludables.

Una cosa que la actriz admite es que trabajar en Broadway fue un reto debido a comer comidas nocturnas. Cuando esto sucedió, era mucho más difícil para su cuerpo digerir los alimentos ya que era hora de acostarse.

La digestión es una gran parte de dieta y nutrición y cuando su comida no se digiere correctamente , no obtienes los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios de los alimentos. Recibir consejos de un amigo de confianza también ayudó a la actriz a recordar la importancia de dormir bien, no comer a altas horas de la noche y no comer demasiados alimentos ácidos.

Alexis Bledel tiene secretos de belleza. Yo también quiero saber. A pesar de que todavía es joven, la actriz ha estado recibiendo faciales desde que era una adolescente y en realidad obtuvo gran parte de su inspiración para la vida sana de su coprotagonista Graham. Ella comparte en una entrevista con People que Graham siempre demostró una vida saludable.

No duerme en maquillaje, recibe tratamientos faciales fuertes para el cuidado de la piel y usa (esto es un gran protector solar). También se asegura de que humedezca su piel; su humectante particular es aceite de coco, que mantiene en la ducha (trata de mantenerlo natural cuando puede). Bledel comparte que ella trata de seguir estas pautas de belleza cuando puede, también.

No está confirmado, pero puede no ser exagerado suponer que ambas actrices participan en yoga, cardio o Pilates para quedarse en forma. Entonces, ¿es una sorpresa que ambas Gilmore Girls sean tan impresionantes? No lo creo.


Fuentes:
"Lauren Graham – comparte dieta secreta" Sitio web de motivación para la aptitud; 18 de agosto de 2016; http://www.fitnesstv.club/fitness-model/lauren-graham-share-diet-secret/; visitado por última vez el 5 de octubre de 2016.

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