LeBron James come muchos carbohidratos y mantequilla de maní para mejorar su energía

 

Cleveland Cavaliers star LeBron James utiliza la dieta adecuada para mantenerse en forma física máxima, comiendo mucha mantequilla de maní, carbohidratos y alimentos de alta energía.

James es uno de los mayores de la NBA. estrellas en el mundo; de hecho, es justo decir que es uno de los mejores jugadores de baloncesto de su generación, liderando a su antiguo equipo, el Miami Heat, a dos campeonatos consecutivos de la NBA, y recientemente liderando a los Cavs a un campeonato propio.

Para James, mantenerse en forma es crucial para los resultados en la cancha. James usa una intensa rutina de ejercicios que le proporciona la máxima energía para los juegos, centrándose en el levantamiento de pesas de bajo nivel, ejercicios de peso corporal y cardio.

LeBron James también sigue una dieta diseñada para darle mayor energía y resistencia, tanto en la cancha y durante sus intensas rutinas de entrenamiento. Para James, esto significa comer muchos alimentos de alta energía durante el día, como los carbohidratos. James come muchos granos, incluyendo bagels y panecillos de trigo integral, arroz, barras de granola y pasta.

James también come mucha mantequilla de maní, a menudo añadiéndola a los bagels; la mantequilla de maní es una buena fuente de proteína y energía. En una dieta alta en calorías, especialmente para los atletas, la mantequilla de maní puede tener muchos beneficios para aumentar la energía y ayudar con la reparación muscular. Mientras él come mantequilla de maní diariamente, James también se suplementa con batidos de proteínas.

James atribuye gran parte de su éxito al hecho de eliminar la carne de cerdo de su dieta. Aunque todavía come algunas carnes rojas de vez en cuando, no ha comido carne de cerdo en más de siete años. Él dice que notó la diferencia en sus niveles de energía después de eliminar el cerdo, diciendo que le ayuda a recuperarse más rápido y a tener un mejor rendimiento. También atribuye su salud consistente y la falta de lesiones graves a su dieta libre de carne de cerdo.

Así que si quieres desarrollar músculo y obtener un nivel de peso y condición física de LeBron James, comienza a comer más carbohidratos, mantequilla de maní y más – Alimentos energéticos para alimentar tus entrenamientos.


Fuentes para el artículo de hoy:
“Plan de dieta y rutina de ejercicios de LeBron James”, sitio web de Fitness Hacker; http://fitnesshacker.com/lebron-james-workout/ visitado por última vez el 28 de junio de 2016.
Zirm, J., “LeBron James dice que eliminar el cerdo de su dieta lo ha mantenido saludable, “Sitio web de Stack, 13 de mayo de 2016; http://www.stack.com/a/lebron-james-says-eliminating-pork-from-his-diet-has-kept-him-healthy visitado por última vez el 28 de junio de 2016. [19659011] (función (d, s, id) {
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