LeBron James comparte el entrenamiento fuera de temporada con Mark Wahlberg

LeBron James es apodado King James por una razón. El 31 años de edad superestrella de la NBA es un tres veces campeón de la NBA con posiblemente el regreso más impresionante en la historia de la liga.

James lideró su Cleveland Cavaliers a la victoria contra los aparentemente imbatibles Golden State Warriors que tenía el mejor récord en la historia de la NBA con 73-9. Ningún equipo había regresado de una desventaja de 3-1 para ganar las Finales de la NBA, pero James ayudó a impulsar la carga, anotando su tercer JMV de las Finales en el proceso. No tienes ese tipo de éxito sin una dieta impecable y un plan de entrenamiento y ejercicio fuera de temporada. Resulta que también tienes amigos de entrenamiento de la lista A.

LeBron James recientemente subió una foto a Instagram que mostraba al ala-pivote saliendo con el gran actor Mark Wahlberg en el gimnasio el pasado septiembre. 4. Wahlberg, de 45 años, también se presentará en la próxima película Deepwater Horizon . También ha protagonizado películas deportivas como el drama de fútbol americano Invincible y como Micky Ward en la película biográfica del boxeo, The Fighter .

Título de James "Coming Soon !!" incluso insinúa que la pareja puede tener algún tipo de planes futuros:

LeBron James Dieta y estilo de vida saludable

Ya sea fuera de temporada o en medio de un calendario agotador de la NBA, LeBron James siempre come una dieta saludable . Antes de competir contra los mejores jugadores de la liga, James puede tener una pechuga de pollo o algo de pasta.

James dice que los carbohidratos en la pasta ayudan porque necesita la energía para jugar todos esos minutos en la cancha. El 12 veces NBA All-Star ha promediado 27.2 puntos y 39 minutos por juego a lo largo de su carrera profesional de 13 años en el baloncesto.

LeBron James también come muchos vegetales, ensaladas , e incluso batidos de proteínas con algo de fruta antes de los juegos. Pero guarda la pizza, pasteles, sándwiches o papas fritas para las festividades posteriores al partido.

En general, James consume una combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos, frutas y verduras. Algunas de sus elecciones favoritas incluyen brócoli, moras, fresas y carne magra de res.

También opta por complementar con L-glutamina, que es un aminoácido esencial que ayuda con el crecimiento muscular, digestivo y el rendimiento deportivo. [19659003] Un elemento del menú que James evita por completo es la carne de cerdo. Él acredita la eliminación de la carne de cerdo de su dieta como un importante contribuyente a su salud. James ha evitado la carne de cerdo durante siete años y, en cambio, consume carne de res, pescado y pollo.

LeBron James Workout and Exercise Regime

¿Qué tipos de ejercicio mostraría LeBron James a Mark Wahlberg? El dos veces medallista de oro olímpico ejerce alrededor de cinco días a la semana fuera de temporada, y siete días a la semana durante la temporada de baloncesto.

El entrenamiento de LeBron James implica un mezcla de representantes de bajo nivel que activan sus músculos como flexiones y flexiones. A menudo lanzará algunas clases además de su entrenamiento de gimnasio tradicional.

Algunas de sus clases favoritas incluyen un spinning, VersaClimber o Pilates . Los ejercicios cardiovasculares ayudarán a preparar la resistencia y el estado físico de James para los intensos juegos de baloncesto.

Otros ejercicios de LeBron James incluyen una fila de cables de brazo único; arranque con mancuernas; sentadilla con mancuernas; Levantamiento de cadera Swiss-Ball y curl de pierna; mancuerna intensificar; elevación de la pantorrilla con mancuernas de una sola pierna; y press de banca inclinado con mancuernas. James también se mantiene bien hidratado con mucho consumo de agua.


Fuentes:
Papke, G., "LeBron James se une a Mark Wahlberg para el entrenamiento fuera de temporada", sitio web de Larry Brown Sports, 4 de septiembre de 2016; http://larrybrownsports.com/basketball/lebron-james-mark-wahlberg-workout/320763.

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