Líder de Green Bay Packers sigue dieta vegetariana

Aaron Rodgers mariscal de campo estrella de Los Green Bay Packers necesitan ser grandes y aptos para defenderse en el campo de fútbol, ​​razón por la cual muchos fanáticos se sorprenden por los detalles del nuevo "Dieta de Aaron Rodgers" que limita la carne, el queso o los productos de origen animal.

De hecho, Aaron Rodgers sigue una dieta vegana en su mayor parte, según reveló recientemente en entrevistas. El mariscal de campo dice que esto es parte de su plan de nutrición a largo plazo, que espera le ayude a mantenerlo más delgado y le permita jugar más tiempo al fútbol. Debutando una mirada más delgada La pérdida de peso de Aaron Rodgers ya parece estar en efecto.

La dieta y la pérdida de peso de Aaron Rodgers

Aaron Rodgers dice que ahora pesa 217 libras, que es su peso más bajo desde 2007. En un punto anterior de su carrera, Rodgers viene en alrededor de 230 libras. Él espera que esta pérdida de peso lo ayude a desempeñarse mejor en el campo.

Trabajando con el nutricionista de The Green Bay Packers, Rodgers desarrolló su nueva dieta, que en su mayoría es vegana. Su dieta limita la mayoría de los productos de origen animal, aunque dice que sí se permite engañar de vez en cuando.

Los productos lácteos se han eliminado por completo en su dieta, incluidos el queso y la leche. Además, Rodgers ha reducido la cantidad de carne que come aunque ocasionalmente todavía disfruta de carne roja o pollo.

Sin embargo, la mayoría de las veces, Rodgers come frutas y verduras. Él dice que la mayor parte de su dieta está compuesta de verduras, aunque no reveló más detalles sobre las comidas que él come.

Mientras que algunas personas creen que las dietas veganas o vegetarianas no son saludables o son inadecuadas para los atletas, un número creciente de expertos dice que pueden ser una opción saludable. Anteriormente, existía la preocupación de que las dietas veganas no pudieran proporcionar una ingesta proteica adecuada. La proteína es esencial para desarrollar músculo y proporcionar energía para los entrenamientos, así como para nuestros aspectos de salud.

La carne es una rica fuente de proteínas, pero las dietas veganas aún pueden proporcionar una cantidad saludable de proteínas a través de frijoles y otras legumbres. Mientras que muchas personas sienten que necesitan comer carne para mantenerse en forma, Rodgers es una prueba de que incluso los atletas de alto nivel pueden comer una dieta rica en vegetales.

Rodgers complementa su dieta con batidos de proteínas y multivitaminas que le dan un impulso adicional. Él dice que al comer más vegetales y evitar los productos de origen animal, puede reducir la inflamación en su cuerpo, lo que le permite sanar y recuperarse mejor.

Aaron Rodgers Yoga

Esta no es la primera vez que El Verde La estrella de Bay Packers ha sorprendido a sus fanáticos. Hace un par de años, la revelación de yoga de Aaron Rodgers sorprendió a los fanáticos, ya que la estrella de fútbol reveló que utilizó el "yoga caliente" para desintoxicar su cuerpo y aclarar su mente. También ha probado limpiezas de jugos y ha reemplazado los estimulantes (como el café) con más agua.

Aaron Rodgers también se enfoca en los entrenamientos y se asegura de obtener al menos 7.5 horas de sueño cada noche. El jugador de 32 años cree que esto le ayudará a seguir jugando al fútbol profesional hasta los 40.

Entonces, si está impresionado por el peso actual de Aaron Rodgers y desea adelgazar, entonces una dieta vegana puede ser la opción correcta para tú. Al comer más vegetales, descansar mucho y eliminar los alimentos no saludables de su dieta, puede mantenerse delgado y en forma.


Fuentes:
Demovsky, R., "Aaron Rodgers elimina los productos lácteos de la dieta, ahora hasta '218-ish', "ESPN, 6 de junio de 2016; http://www.espn.com/nfl/story/_/id/16002518/aaron-rodgers-green-bay-packers-cuts-dairy-diet.
Mandell, N., "Aaron Rodgers ha cambiado a una dieta mayoritariamente vegana, lo que significa que no hay queso, "For the Win", 8 de junio de 2016; http://ftw.usatoday.com/2016/06/aaron-rodgers-cheese.

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