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Los actores Shia LaBeouf y Kate Mara parecen aptos para papeles desafiantes

Shia LaBeouf y Kate Mara protagonizarán el drama del trastorno por estrés postraumático llamado Man Down . LaBeouf retrata al ex marino estadounidense Gabriel Drummer, quien busca desesperadamente el paradero de su hijo.

Se requirió que ambos actores aumentaran sus niveles de aptitud para prepararse para la película, que se estrenó hace más de un año en el Festival Internacional de Cine de Venecia. La película se lanzará en los EE. UU. El 2 de diciembre de 2016 . Man Down también presenta a Jai ​​Courtney, Clifton Collins, Gary Oldman y Charlie Shotwell. Aquí está un trailer exclusivo de Man Down :

https://www.youtube.com/watch?v=7-910So8UWM

Shia LaBeouf interpreta el papel de Baterista que regresa a casa desde Afganistán. El baterista y mejor amigo Devin Roberts debe buscar al hijo de Drummer, Jonathan (Charlie Shotwell) y su esposa, Natalie (Kate Mara). Durante la película, se revisa el pasado y se guía a la audiencia a través de las experiencias de Drummer.

Se vuelve obvio que Drummer sufre de trastorno de estrés postraumático, que se considera un trastorno psiquiátrico que puede ocurrir después de un evento potencialmente mortal como un desastre natural, grave accidente, incidente terrorista, ataque físico o sexual, o en el caso de Gabriel Drummer, combate militar.

Man Down el director Dito Montiel dice que Shia LaBeouf es intenso. A Montiel le gusta que LaBeouf le dé una ventaja a su papel en la película. Montiel y LaBeouf trabajaron juntos anteriormente para Una guía para reconocer a sus santos en 2006.

Kate Mara y Shia LaBeouf tienen dietas particulares y rutinas de entrenamiento que los prepararon para sus respectivos roles en . Abajo. Echemos un vistazo a la dieta y el régimen de ejercicio de ambos actores de la lista A.

Rutina de dieta y ejercicio de Shia LaBeouf

A menudo se puede ver a Shia LaBeouf dirigiéndose al gimnasio para hacer ejercicio en Los Ángeles, California . Todos los días antes de entrenar, LaBeouf realizará una sesión de cardio de una hora que puede incluir correr. LaBeouf también tiene una rutina de levantamiento de pesas en el gimnasio. Sus ejercicios también trabajarán su espalda, pecho, piernas, hombros y brazos.

LaBeouf complementará su entrenamiento con una dieta de proteínas, que incluye pescado, pollo, huevos y carne. Los alimentos ricos en proteínas ayudan a LaBeouf a desarrollar músculo y proporcionar energía para su entrenamiento y carrera de actuación. También consumirá alimentos saludables en carbohidratos como la papa, el arroz y el ñame.

También consumirá grasas saludables, como el aguacate, el aceite de coco y el aceite de oliva. Un día típico de comer para LaBeouf incluirá ocho claras de huevo, avena, tres batidos de proteínas, pasta y pechuga de pollo, y bistec, brócoli y una papa al horno.

LaBeouf también es conocido por sus papeles en Transformers (2007), Indiana Jones y el Reino de la Calavera de Cristal (2008), Transformers: Revenge of the Fallen (2009), Wall Street: El dinero nunca duerme (2010), Transformers: Dark of the Moon (2011), Lawless (2012), Nymphomaniac (2013) y Fury (2014).

Plan de dieta y ejercicio de Kate Mara

Kate Mara también es conocida por sus papeles en Brokeback Mountain (2005), We Are Marshall ( 2006), Shooter (2007), Trascendencia (2014) y The Martian (2015). También interpretó a la superhéroe del cómic Sue Storm, también conocida como The Invisible Woman, en la película de reinicio 2015 Fantastic Four .

Mara, de 33 años, ha tenido que estar en buena forma durante gran parte de su película roles, incluyendo Man Down . A Mara le gusta salir corriendo o en una cinta de correr. También se ejercitará en el gimnasio y prefiere los entrenamientos del Bar Method cuando esté en su casa de Los Ángeles. Mara también tendrá un entrenamiento de cardio mientras pasea a su perro.

Kate Mara también adopta una estricta dieta vegana y ama los batidos verdes con espinaca, col rizada y limón. Un batido verde ayudará a desintoxicar su cuerpo. Un estricto vegano excluirá todo tipo de alimentos de los animales de la dieta, incluidos el queso y la leche. Una dieta vegana también incluye verduras, frutas, lentejas, frijoles, avena, arroz integral, quinoa, nueces, semillas y mantequillas y harinas a base de semillas y nueces.


Fuentes:

"Shia El director 'Man Down' de LaBeouf lo llama 'Intense' ", sitio web de Just Jared, 24 de septiembre de 2015; http://www.justjared.com/2015/09/24/shia-labeoufs-man-down-director-calls-him-intense/.

Pearce, L., "Shia LaBeouf Regresa a casa a Kate Mara en el primer trailer de 'Man Down', "El sitio web de The Film Stage, 25 de octubre de 2016; https://thefilmstage.com/trailer/shia-labeouf-returns-home-to-kate-mara-in-first-trailer-for-man-down/.

"What es PTSD ? Sitio web del Desorden de Estrés Postraumático; http://www.ptsd.ne.gov/what-is-ptsd.html, visitado por última vez el 28 de octubre de 2016.

"Rutina de entrenamiento Kate Mara", tamaños de celebridades, 10 de agosto de 2016 ; http://www.celebritysizes.com/kate-mara-workout-routine/.

"Kate Mara Workout Rutine and Diet Plan, "HealthyCeleb; http://healthyceleb.com/kate-mara-diet-plan-workout-routine/25313, visitado por última vez el 28 de octubre de 2016.

"Plan de dieta de rutina de rutina Shia LaBeouf", HealthyCeleb; http://healthyceleb.com/shia-labeouf-workout-routine-diet-plan/5725, visitado por última vez el 28 de octubre de 2016.

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