Los mejores trucos saludables de Martha Stewart

A los 71 años, Martha Stewart se ve mejor que nunca. El escritor, la personalidad de la televisión y el magnate de los negocios no muestran signos de desaceleración; su imperio mediático es más fuerte que nunca, y se recuperó después de ser declarada culpable de cargos por uso de información privilegiada en 2004. ¿Cuál es el secreto de Martha Stewart para su éxito, tanto profesional como personalmente?

Una de sus mayores prioridades es su salud con razón entonces, ya que ella es una exitosa empresaria de 71 años. "Hago más ejercicio que nunca antes, pero eso es porque estoy viviendo una vida muy agitada que requiere ejercicio. Siento que lo necesito ", dice ella. Su objetivo es una hora o más de ejercicio por día, ¡probablemente más de lo que hacen la mayoría de los 20 años!

Ese no es el único secreto del éxito de Martha Stewart. Uno de sus consejos sobre la dieta de celebridades es comer alimentos saludables, frescos y caseros. Cree firmemente en comer alimentos sanos y naturales que no contengan conservantes artificiales siempre que sea posible.

"No como muchos alimentos artificiales ni los tengo; No abro muchas latas y botellas. Simplemente me niego a ingerir o comer cosas que creo que son peligrosas ", dice ella. Aunque está lejos de ser fanática; De vez en cuando, se permite engañar y comer un trozo de tarta, si eso es lo que le apetece, siempre y cuando pase la mayor parte del día comiendo sano y sano. De hecho, ¡ella incluso cultiva la mayor parte de su propia comida en su propio invernadero!

Y es por eso que ha podido envejecer tan elegantemente. Sus dos primeras reglas para un envejecimiento saludable son comer bien y hacer ejercicio, ya que ella comparte en su libro Vivir la buena vida larga: una guía práctica para cuidarse a usted y a los demás. El libro explica las 10 reglas de oro de Martha Stewart para el envejecimiento saludable, con el asesoramiento de médicos, entrenadores físicos, quiroprácticos e instructores de yoga.

La dieta de celebridades de Martha Stewart es también una que ya conoce, ya que es similar a la dieta mediterránea, haciendo hincapié en comer muchos granos integrales saludables, nueces, vegetales de hojas verdes, legumbres, pescado y aceite de oliva. Aunque todavía no es vegana ni vegetariana, sí dijo que generalmente se mantiene alejada de la carne, sobre todo teniendo en cuenta que muchos miembros de la familia son veganos o vegetarianos.

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