McDonald's tiene un nuevo menú "saludable"

McDonald's ahora ofrece un "menú saludable" de 400 calorías. ¿Pero este restaurante de comida rápida en realidad es una buena fuente de comida saludable? Esto es lo que necesita saber.

He echado un vistazo al nuevo menú saludable de McDonald's y, en primer lugar, debo felicitar a McDonald's por ser tan transparentes con su información nutricional.

El menú en sí tiene algunos elementos que sentir que están bien, independientemente del valor calórico. No hay duda de que la comida rápida es muy calóricamente densa, pero también hay que observar el desglose nutricional.

Estos son algunos de los alimentos en su nuevo menú saludable, y si en realidad son saludables.

Opciones de desayuno

Avena de frutas y arce

Esta es probablemente la mejor opción para el desayuno. Contiene 290 calorías, 58 gramos (g) de carbohidratos, cinco gramos de proteína y cuatro gramos de grasa. Está disponible con o sin azúcar moreno.

Fruit & N Yogurt Parfait

Este artículo también lo recomendaría, ya que solo contiene 150 calorías, 30 g de carbohidratos, cuatro gramos de proteína, y dos gramos de grasa Sin embargo, el problema es que McDonald's no indica los tipos de carbohidratos en sus alimentos, lo cual es vital para saber si está evitando los azúcares simples.

Mi consejo es evitar todo lo demás en el menú de desayuno, independientemente del hecho que estos artículos tienen menos de 400 calorías El McMuffins y el burrito son bastante altos en grasa, y tampoco hay un desglose específico con respecto a los tipos de grasa que contiene cada artículo. Esto es obviamente un problema evidente.

Opciones de Almuerzo

Ensalada César Premium con pollo a la parrilla [19659002] Este artículo tiene 190 calorías, 27 g de proteína, 10 g de carbohidratos y cinco gramos de grasa. Esta es una muy buena opción para almorzar.

Ensalada de ensalada de tocino premium con pollo a la parrilla

Este artículo de ensalada tiene 230 calorías, 30 g de proteína, 10 g de carbohidratos y nueve gramos de grasa. Este también es un alimento saludable que debe comer, pero evite el aderezo para ensaladas alto en grasa.

Ensalada del sudoeste superior con pollo a la parrilla

Este artículo para el almuerzo tiene 290 calorías, 27 g de proteína, 29 g de carbohidratos y ocho gramos de grasa. Este artículo también es una buena opción para el almuerzo del menú saludable de McDonald's.

Snack Wrap para pollo a la parrilla

Esta envoltura tiene 270 calorías, 16 g de proteína, 25 g de carbohidratos y 12 g de grasa. Aunque esta es también una elección decente, tenga cuidado con el tamaño de la porción pequeña.

Opciones de cena

Sándwich de pollo a la parrilla premium

Este sándwich tiene 350 calorías, 42 g de carbohidratos, 28 g de proteína y nueve gramos de grasa. En mi opinión, este es el mejor bocadillo de McDonald's, ya que es un alimento saludable.

Hamburguesa

Este sándwich contiene 250 calorías, nueve gramos de grasa, 12 g de proteína y 31 g de carbohidratos . También es alto en sodio (480 mg). Sin embargo, estos artículos generalmente no se ordenan por sí solos y los tamaños de las porciones son pequeños. La mayoría de las personas pide papas fritas con sus hamburguesas, pero incluso las papas fritas medianas contienen 20 gramos de grasa.

No recomendaría ninguna bebida o aperitivo del menú de 400 calorías, ya que son muy altos en carbohidratos en relación con el tamaño de la porción calórica, que indica que contienen una gran cantidad de azúcar.

McDonald's está tratando de anunciarse como una cadena de comida rápida con opciones de menú saludables, pero a menudo no es el caso. Asegúrese de leer la información nutricional cuidadosamente.

Fuentes:
"Fast fluff de comida: Por qué el menú de 400 calorías de McDonalds es una broma", sitio web de Natural News; http://www.naturalnews.com/040867_McDonalds_caloric_intake_fast_food.html visitado por última vez el 25 de junio de 2013.
"Favoritos menores de 400", sitio web de McDonald's; http://www.mcdonalds.com/us/en/food/meal_bundles/favoritesunder400.html visitado por última vez el 25 de junio de 2013.

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