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Melissa McCarthy regresa como chef Sookie, parece más delgada que nunca

Melissa McCarthy no solo es divertida, también es hermosa. Ella regresará como Chef Sookie en Gilmore Girls revival junto con Lauren Graham y Alexis Bledel, y todos no pueden evitarlo nota lo genial que se ve. Estos son algunos de sus secretos de pérdida de peso de los que podría beneficiarse.

Melissa McCarthy en Fitness

Si vio una fotografía de Melissa McCarthy de 2012 y la comparó con una fotografía de ella ahora, verás una diferencia notable. McCarthy ha arrojado toneladas de peso – 75 lbs. para ser exactos, y ella se ve radiante. McCarthy es conocida por ser una actriz de talla grande en el negocio, pero eso no le ha impedido cautivar los corazones de sus queridos admiradores. De hecho, puede ser una de las razones por las que parece que no podemos tener suficiente de ella: se ríe a carcajadas graciosamente y cómoda en su propia piel.

Entonces, ¿cuáles son sus secretos para adelgazar? Bueno, según una entrevista con la revista OK! en abril, McCarthy compartió que su régimen no es ningún secreto. Es el consejo típico que escucharía de cualquier persona sobre cómo perder peso. Una dieta consistente y un régimen de ejercicios son la clave del éxito. McCarthy siguió una dieta alta en proteínas, baja en carbohidratos que se cree que contiene toneladas de frutas, verduras, pescado magro y pollo, nueces, semillas y grasas saludables. Una dieta baja en carbohidratos suele ser una que evita carbohidratos vacíos como pan blanco, pasta, arroz, pasteles, galletas, bagels y similares. En cambio, McCarthy podría haber optado por cereales integrales o legumbres, que también son una buena fuente de fibra. Ella también, quizás en tono de broma, agregó que ir a la cama a las 7:30 p.m. es el "verdadero secreto".

Si bien es conocida por hacer bromas, podría estar diciendo la verdad aquí. El sueño es una parte esencial de un estilo de vida saludable porque es el único momento en que su cuerpo se repara a sí mismo de la constante estimulación y el estrés del día. Las personas que duermen lo suficiente tienen menos antojos de alimentos poco saludables y pueden evitar comer tarde en la noche. 7:30 pm. puede ser un poco temprano, pero entiendes la idea. No seas un ave nocturna.

Una de las principales motivaciones de McCarthy para perder peso fue el deseo de dar un ejemplo positivo y ser un buen modelo a seguir tanto para sus fanáticos como para sus propios hijos (tiene dos). Decidió que quería vivir una vida sana y larga, y hasta ahora se le ve muy bien.

El entrenamiento de Melissa McCarthy incorpora una mezcla de artes marciales y boxeo, así como fuerza y ​​cuerpo completo entrenamiento de resistencia, burpees, sentadillas, estocadas, peso muerto y cuerda de saltar. Ella no es el tipo de persona que disfruta de una rutina de caminadora porque, seamos honestos, no es tan divertido. En cambio, ella prefiere entrenamientos como los mencionados anteriormente porque involucran a todos sus músculos e incluyen mucha variedad y cambio, lo que ayuda a evitar que el cuerpo se estabilice.


Fuentes:

Wilson, S., " Melissa McCarthy's Incredible Weight Loss " sitio web de Hollywood Life 6 de abril de 2016; http://hollywoodlife.com/2016/04/06/melissa-mccarthy-secrets-weight-loss-diet-75-pounds/ ; visitado por última vez el 28 de octubre de 2016.

PK, "Melissa McCarthy comparte su plan de entrenamiento (¡50 libras se han ido!)" Sitio web de PK Baseline ; 21 de octubre de 2015; https://www.pkbaseline.com/melissa-mccarthy/workout ; visitado por última vez el 28 de octubre de 2016.

Angle, S., "Melissa McCarthy: El secreto detrás de su increíble pérdida de peso de 75lb revelada" Shape revista; http://www.shape.com/blogs/fit-famous/melissa-mccarthys-incredible-weight-loss ; visitado por última vez el 28 de octubre de 2016.

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